Come mantenere una Stiff polso in Ping Pong

Nel mondo del tennis da tavolo , un polso rigido è spesso la differenza tra un punto perso e la vittoria . Imparare a gestire correttamente i polsi mentre sfogliando la palla dall'altra parte del tavolo è una componente critica di giocare a ping pong competitiva , anche se può richiedere un po ' di pratica prima si sente a suo agio e naturale . Se si hanno difficoltà con i vostri colpi , e hanno meno controllo di quanto si vuole , mantenendo i polsi flesse durante le partite può migliorare il vostro gioco . Istruzioni
1

Tenere la pagaia ping-pong in mano dominante . La parte superiore del manico dovrebbe inserirsi nella zona tra il dito indice e il pollice .
2

Estendere il braccio di lato con la pagaia rivolto in avanti . Guardate il braccio per vedere come il polso è posizionato .
3

Fingere il polso è in una coppia e non può essere spostato . Pratica muovendo il braccio e il gomito senza muovere il polso .
4

Chiedete a un amico di lanciare un paio di palline da ping - pong mentre si lavora su di loro di tornare con un polso molto rigida . Regolare il vostro swing per ospitare il modo in cui la pala entra in contatto con la palla.
5

pratica scatti di ritorno con il polso irrigidite a diversi gradi. Usa il tuo polso per serramanico e di spin colpi, ma non dovrebbe mai andare limp o spostare senza alcun intento .


[Come mantenere una Stiff polso in Ping Pong: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/ping-pong/1006001753.html ]

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