Come rimanere concentrati durante Golf Gioca

Sia che il golf come un dilettante o un professionista, rimanere concentrati durante una partita di golf può essere impegnativo . Ci sono evidenti distrazioni , come ad esempio l'ambiente o di altri golfisti , ma si devono anche fare i conti con i propri pensieri e le azioni . Bloccare le distrazioni da esterno e da fonti interne vuole duro lavoro e impegno costante , ma la vostra capacità di concentrarsi e controllare la vostra attenzione sarà determinare quanto bene si gioca il gioco del golf . Istruzioni
Forget About the Hole Precedente
1 Eliminare la tua mente prima di ogni foro sul corso .

Prendetevi un momento per calmarsi e svuotare la mente prima portata di mano ogni buca . Dimenticate tutto ciò che è accaduto prima di questo momento . L'ansia può causare i muscoli ad essere tesa e movimenti normali sarà disturbato da questa tensione .
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Bloccare eventuali rumori o distrazioni esterne , come ci si avvicina al tee . Questo può essere difficile , ma concentrarsi solo il foro corrente . Per aiutarvi a ottenere attenzione , è utile pensare alla tua strategia , il club si intende utilizzare e il tipo di colpo si prevede di colpire .
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Prima di affrontare ogni tee shot , iniziare un esercizio di respirazione profonda lenta . La respirazione profonda non ha bisogno di essere respiri forti o distruttivi , ma lento e dolce . Brevi respiri rapido aumento della frequenza cardiaca e aumentare la tensione .
A fuoco prima di ogni scatto
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guardare avanti e immaginare il vostro colpo quando siete al tee . Pensate solo il colpo che sta assumendo in questo momento . Pianificare un tiro che è all'interno della vostra capacità e concentrarsi solo su quel piano specifico .
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Tenere i pensieri negativi dalla testa . Pur continuando a respirare respiri lenti e costanti , pensare positivamente sulla meccanica del vostro swing . Rimanere in questo momento.
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Togliere la tensione dalla vostra presa sul club . Rilassare il corpo e concentrarsi solo sull'altalena del club . Campi lunghi sono belle , ma non afferrare il club troppo stretto , nel tentativo di sopraffare i tuoi scatti .
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Rimani fiducioso nel vostro swing . Se avete praticato il tiro prima, il vostro corpo conosce la meccanica dello swing necessario. Lasciate che la vostra memoria muscolare assumere durante il tiro.
Rimanere coerenti
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prendere ogni colpo uno alla volta . Concentrarsi solo su ogni colpo di golf come si presenta a voi. Pensare al passato o sui buchi future mina solo la vostra fiducia e crea tensione .
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mantenere la calma per tutta la partita . Tenere fuori come molti fattori esterni come possibile . Ogni gioco è composto da colpi di golf individuali. Ogni colpo di golf successo si avvicina a un gioco in generale di successo .
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Monitorare i vostri pensieri e il vostro parlare . O se non i vostri pensieri e le parole sono di golf, se dici le cose positive , le vostre emozioni e stato d'animo rimarrà positivo . Se pensate che i pensieri negativi o dire cose negative , si diventa teso e ansioso .


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