Forma e tecnica di tiro con l'arco per una maggiore precisione

Il tiro con l'arco è uno sport di abilità e tecnica in cui la tua forma fondamentale è la base per un tiro coerente e preciso. Che tu stia cacciando o sparando in una lega di tiro con l'arco, i fondamenti di base ti aiuteranno a fare lo scatto.

Le basi della forma e della tecnica del tiro con l'arco includono cose come:posizione, presa, postura, posizione del braccio dell'arco, punto di ancoraggio, pubblicazione, e follow-through. Praticando questi suggerimenti per il tiro con l'arco, aumenterai le tue abilità di tiro in pochissimo tempo. Entriamo in ciascuno in modo più dettagliato.

Posizione del tiro con l'arco

Il posizionamento del tuo piede durante un tiro può avere un grande effetto sul volo della tua freccia. Questo perché il tuo corpo ha un punto centrale naturale. Se i tuoi piedi non sono posizionati correttamente, lo scatto potrebbe iniziare a inclinarsi verso il punto centrale durante lo scatto vero e proprio, facendolo essere leggermente spento. Ci sono tre posizioni di base che la maggior parte degli arcieri sceglie, e ognuno è un po' diverso. Questi sono:

• Posizione quadrata:i piedi sono "quadrati" tra loro, e traccia una linea perpendicolare al bersaglio.
• Posizione chiusa:i fianchi dovrebbero essere "chiusi" al bersaglio, con il piede anteriore che è più vicino al bersaglio è leggermente avanti rispetto all'altro.
• Posizione aperta:i fianchi sono "aperti" al bersaglio, il piede anteriore più vicino al bersaglio è leggermente dietro il piede posteriore.

Avere la giusta posizione è importante perché se non lo fai, il tuo corpo ti combatterà naturalmente mentre cerca di "centrarsi". Questo si manifesterà nelle imperfezioni dello scatto. Con una posizione corretta, puoi liberarti di questa possibilità e migliorare notevolmente la tua precisione.

Impugnatura dell'arco

Avere una corretta impugnatura sull'arco è uno degli aspetti più importanti del tiro accurato. La tua mano con l'arco ha una grande influenza sull'impatto dei tuoi colpi. Se non hai una presa adeguata, non importa quanto sia preciso o accordato il tuo arco, l'impatto della tua freccia sarà incoerente.

Un arco è più preciso quando viene sparato con poca o nessuna influenza dalla mano dell'arco. La coppia della mano è quando un arciere stringe la presa, tiene l'arco nella parte sbagliata della mano, colpi di scena, o "stringe" l'arco durante un tiro. Questa è una delle principali cause di brutti colpi... ma fortunatamente la soluzione è molto semplice.

Per tenere correttamente un arco e prevenire la torsione della mano, tienilo appena fuori centro, nella parte carnosa del tuo palmo, in linea con il pollice. Ciò consente all'arco di saltare in avanti al rilascio senza ostacoli, riducendo la coppia della mano e offrendoti il ​​tiro più preciso possibile. Le tue dita dovrebbero rimanere sciolte e flosce durante l'intera ripresa, lasciando che l'arco faccia il suo dovere. La tua mano funge semplicemente da base per il tuo arco, fornendo un solido supporto per il tiro.

Questo tipo di impugnatura richiede l'uso di un'imbracatura da polso o di un guinzaglio per le dita per evitare che l'arco ti salti completamente di mano. Se nessuno di questi è disponibile, puoi provare a collegare il pollice e il medio attorno all'impugnatura dell'arco. Ciò mantiene l'arco in mano e aiuta a ridurre la torsione della mano rispetto a una presa a mano piena.

Postura del tiro con l'arco

La postura del tuo corpo è un altro aspetto della forma da considerare che può influenzare negativamente il tuo tiro. Per mantenere una postura corretta, stare in piedi e non piegarsi in avanti o indietro. Se ti ritrovi ad inarcare la schiena mentre sei a piena trazione, prova a stringere il tuo core e raddrizzare la schiena. Per darti una visuale, immagina di essere a forma di "T".

Per tutto lo scatto, mantieni il corpo in posizione eretta e rilassata... anche dopo lo sparo. Mantieni la schiena e le spalle rilassate, in posizione neutra, con la testa completamente girata e rivolta verso il bersaglio. La chiave per la postura del corpo è stare in piedi e rimanere rilassati. Se sei teso, è molto più probabile che tu "sussulti" o ti muovi all'ultimo secondo, causando il volo irregolare della freccia e l'impatto.

Braccio di prua

Il braccio dell'arco è il braccio utilizzato per tenere l'arco. Una buona forma del braccio dell'arco si estende quasi diritta, con poca piegatura o bloccaggio completo. Bloccare il braccio iperestenderà il gomito, il che renderà più probabile che la corda ti schiaffeggi l'avambraccio. L'uso di un parabraccio è un modo semplice per proteggere l'avambraccio quando ciò accade, ma questo accadrà raramente se il braccio dell'arco è tenuto correttamente.

Un braccio d'arco che è troppo piegato, d'altra parte, affaticherà rapidamente i tuoi muscoli, facendoti stancare e perdere consistenza nel tempo. È molto più difficile produrre risultati coerenti quando il braccio dell'arco è troppo piegato. è un piccolo dettaglio, ma la posizione del gomito è molto più importante di quanto la maggior parte degli arcieri creda.

Punto di ancoraggio

Un punto di ancoraggio è un punto di riferimento sul tuo viso dove metti la corda dell'arco e/o la mano per ogni colpo. La maggior parte dei punti di ancoraggio è costituita da tre diversi punti di contatto, come il punto in cui il filo tocca l'angolo della bocca, il tuo naso, e l'allineamento del mirino. Più punti di contatto hai, più coerente sarà il tuo punto di ancoraggio... e in cambio, più coerente è il tuo scatto.

Un punto di ancoraggio che ogni arciere dovrebbe avere è una sorta di punto di ancoraggio "duro", come un osso del pollice premuto contro la mascella. Questo lo rende molto veloce e facile da trovare, soprattutto quando si scatta velocemente.

Se stai usando un ausilio per il rilascio del tiro con l'arco, alcuni di loro possono costringere un arciere ad avere più punti di contatto. Ci sono anche semplici pezzi di equipaggiamento, come un bottone per baciare, che si attaccano alla stringa e forniscono più punti di contatto per coerenza. Diversi arcieri utilizzeranno punti di contatto diversi, quindi trova ciò che è più comodo per te e mantienilo finché non devi nemmeno pensarci.

Rilascio del tiro con l'arco

Il modo in cui si rilascia una corda dell'arco è un passaggio semplice ma importante per ottenere un tiro preciso e una forma corretta. Molti arcieri faticano ad anticipare il tiro e "sussultano" al rilascio. Questo è chiamato target o trigger panic e può ridurre notevolmente la precisione e la coerenza. Per eseguire un corretto rilascio senza sussultare o muoversi, il tiro dovrebbe essere una sorpresa per l'arciere. Però, questo è più facile a dirsi che a farsi e di solito richiede molta pratica per perfezionarlo.

Per chi spara con le dita, come arcieri tradizionali o istintivi, anche il rilascio dovrebbe essere una sorpresa. Quando a pieno pareggio, l'arciere dovrebbe aumentare la tensione della schiena mentre allenta lentamente la presa sulla corda. Questo deve essere fatto con attenzione e con la massima coerenza possibile. Le tue dita possono facilmente torcere o torcere la corda, causando il volo irregolare della freccia e l'impatto.

Per questa ragione, molti tiratori composti usano un aiuto per il rilascio. Assicurati che il tuo rilascio sia comodo e della misura giusta per la tua mano, evitando rilasci troppo grandi. L'utilizzo di una versione non dimensionata correttamente può creare cattive abitudini difficili da superare. Qualunque sia lo stile di ausilio al rilascio che scegli, assicurati di premere il grilletto o di usare la tensione all'indietro per rilasciare dolcemente la freccia.

Seguire attraverso

Ultimo ma certamente non meno importante, follow-through è ciò che fai dopo che la freccia è stata rilasciata. Dopo un solido rilascio, seguire correttamente dovrebbe essere mantenuto fino a quando la freccia non trova il segno. Tieni l'arco tenuto nella posizione di tiro, con tutti gli aspetti della forma corretta fino a quando la freccia non ha completamente eliminato l'alzata e ha colpito il bersaglio. Questo ti impedirà di far cadere il braccio dell'arco o di stringere la mano fino a quando la freccia non ha lasciato l'arco ed è sulla buona strada verso il bersaglio... ottenendo un tiro preciso.

Continua a mantenere la presa completamente rilassata durante l'intera ripresa. Se sei preoccupato che l'arco viaggi in avanti e ti sfugga di mano, usa un'imbracatura da polso o un guinzaglio per le dita che manterrà l'arco in posizione. Come abbiamo detto con l'impugnatura, questa è l'area che causa i maggiori problemi di precisione, quindi assicurati di mantenere una presa rilassata anche dopo che la freccia ha lasciato l'arco. Qualunque cosa tu faccia, ricorda solo di tenere la mano rilassata e non afferrare l'arco.

Anche la tua vista dovrebbe rimanere sul bersaglio anche dopo aver rilasciato la freccia. Ciò assicurerà di non spostare accidentalmente l'arco a sinistra, Giusto, su, o giù durante il rilascio. Ricordare, anche i movimenti microscopici possono influenzare il volo della freccia, quindi stiamo cercando di ridurre al minimo tutti i movimenti.

Conclusione

Come potete vedere, ci sono molti aspetti diversi quando si tratta di una corretta forma e tecnica di tiro con l'arco. Ognuno di questi aspetti gioca un ruolo importante nell'aiutarti a rimanere coerente, che poi porterà ad una maggiore precisione. Senza nemmeno uno di questi componenti, puoi sperimentare un brutto tiro. Auspicabilmente, ora hai una migliore comprensione della forma e della tecnica di tiro con l'arco corrette. Praticando e vivendo secondo questi principi di forma del tiro con l'arco, vedrai un grande miglioramento con le tue riprese in un batter d'occhio!

[Forma e tecnica di tiro con l'arco per una maggiore precisione: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tiro-con-l'arco/1006038296.html ]