Come fare un Makiwara

Anche se meno comune oggi , il makiwara è stato uno strumento di formazione preferito di praticanti di karate per decenni . Sorprendente ripetuta di questo post imbottita si dice che inasprire non solo i pugni ma anche per aiutare l'attaccante a sviluppare un senso di attenzione nei suoi pugni . Il significato letterale del nome giapponese è " rotolo di paglia ", riferendosi alla goccia che tradizionalmente è stato arrotolato intorno alla parte superiore del post dove il pugno in contatto . La maggior parte dei makiwara moderni usano schiuma o imbottitura in gomma posto , ma il principio rimane lo stesso . Cose che ti serviranno
One 7 - piede-lungo palo di legno , 4 pollici da 4 pollici ( con la grana parallela al lato lungo senza nodi )
Due tavole di legno lungo 12 pollici , 2 pollici da 4 pollici
Straight Edge
matita
Viti
Cacciavite
tavolo sega elettrica
Pala o inviati foro digger
sigillante legno o vernici
di cemento , calcestruzzo o rocce
schiuma densa imbottitura
nastro in tessuto

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Fare un Makiwara
1

Tagliare il post su una linea diagonale longitudinalmente in modo un'estremità del post rimane 4 pollici quadrati e l' altra estremità è spesso 1 /2 a 3 /4 pollici. Ciò comporterà uno uncut , spigoli longitudinali e un taglio dritto , bordo inclinato sul lato opposto . Tracciare la linea di taglio prima con un regolo e una matita .
2

Collegare le due schede al posto utilizzando due viti per scheda . I pannelli saranno fissati lateralmente al palo , ad angolo retto , simile a una lettera forma a " T" . Una scheda sarà posizionato 8 pollici dalla fine 4 pollici quadrati , allegate al bordo longitudinale dritto non tagliato . La seconda scheda sarà posizionato a 30 centimetri da questo stesso fine , ma al contrario , bordo inclinato .
3

dipingere le tavole e post con sigillante , vernice o conservanti di tua scelta per evitare che marciume e prolungare la vita del makiwara .
4

Trovare una posizione esterna adatta e scavare un buco di circa 3 metri di profondità , in modo tale che quando si inserisce l'estremità da 4 pollici quadrati del post, l' bordo superiore (quello a 30 centimetri dalla fine) è di almeno 6 centimetri sotto terra . Questo foro deve essere sufficientemente ampia per accogliere inserire le due tavole laterali da 12 pollici .
5

Inserire il perno nel foro , finale da 4 pollici quadrati giù, e assicurarsi che sia in piedi dritto . Il Uncut , longitudinale superficie del post è la superficie che verrà utilizzato per colpire, in modo da questo lato deve essere posizionata in modo da poter facilmente assumere una posizione di karate di fronte ad essa .
6

Tenere il palo verticale e reinterro del foro con i materiali che faranno una base solida che non si muoverà scioperi dopo ripetute al palo. Materiali adatti includono calcestruzzo /cemento , o una combinazione di rocce , sabbia e ghiaia , ben arginato .
7

Tagliare una da 2 pollici di spessore quadrato di imbottitura in schiuma densa . L'imbottitura deve essere alto 6-8 centimetri di lunghezza e largo come il palo . Fissare nella parte superiore della estremità conica della posta al piano , il lungo bordo . Utilizzare gli importi liberale di nastro di stoffa per tenerlo in posizione . Questa è la superficie battente . Per utilizzare il palo , assumere una posizione di karate di fronte al lato imbottito e colpire il pad . Il consiglio dovrebbe flettere leggermente indietro con ogni colpo .


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