Come allenatore di scuola superiore Wrestling

Lotta a livello di scuola superiore varia in popolarità , a seconda della posizione geografica . Nel Midwest e del Sud , ci sono pochi sport più importanti per gli atleti delle scuole superiori di wrestling. Tuttavia, la capacità di allenare i giovani atleti sulla precisione del wrestling sarà esaminata non importa dove ti dirigi nel paese . Istruzioni
Piombo tuo liceo Wrestling Squadra
1

Mix matricola , junior varsity e le squadre varsity insieme per creare un ambiente competitivo nel programma. Sessioni di formazione Preseason , utilizzando tutti i lottatori nella vostra scuola , consentono di valutare i talenti disponibili , mentre sfidando i membri del team affermati a lavorare di più per mantenere le loro posizioni .
2

Utilizzare un programma di condizionamento che enfatizza il potere di sollevamento ed estesa esercizio di stretching . Sollevamento di potenza , come squat e leg press , dare ai vostri lottatori la forza per abbattere gli avversari . Lo stretching è spesso trascurato , ma la flessibilità è importante per i lottatori , in quanto hanno bisogno la possibilità di ottenere di uscire detiene .
3

condotta quotidiana pesare- ins e valutazioni di lottatori ad allenare in modo efficace. Regolari pesare-ins ti permettono di rimanere sempre al passo di mantenere lottatori nelle loro classi di peso.
4

Spendere qualche minuto dopo le pesare- in per allenare i singoli lottatori sulle loro aree di debolezza in pratica .

5

lavoro su mosse finali con ogni lottatore della tua squadra . Durante un incontro di lotta , i membri del team devono essere in grado di bloccare o spingere l' avversario fuori dal cerchio per vincere . La chiave per una buona mossa finale è di far leva e utilizzare la forza inferiore del corpo per sopraffare un avversario .
6

distribuire premi e attestati ai giocatori di risultati specifici . Oltre alla tradizionale lettera varsity , si può dare riconoscimento tangibile per vincere striature o miglioramento significativo dall'inizio della stagione .
7

Promuovi la tua squadra di wrestling del liceo a livello nazionale l'uso di Internet . È possibile disegnare in reclutatori universitari e appassionati di wrestling che sono interessati a seguire l'ascesa di programma verso l'alto . Il Wrestling Association National Collegiate dispone di un sistema di registrazione per le squadre di wrestling del liceo in tutti i 50 stati ( vedi Risorse) .


[Come allenatore di scuola superiore Wrestling: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Liceo/1006004924.html ]