Come diventare un buon Liceo Wrestler

Diventare un buon wrestler alta scuola richiede un sacco di tempo e fatica , ma una persona dedicata in grado di raggiungere questo obiettivo mediante l'applicazione di un etica del lavoro pavese . Il momento migliore per iniziare a preparare è prima di entrare al liceo. Ma se siete già lì , avete ancora tempo . I tre elementi principali che sono richiesti sono la forza , la tecnica e l'agilità . Con la pratica e rafforzare tutti e tre questi elementi contemporaneamente , si può diventare un wrestler compiuto . Istruzioni
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Parla wrestling allenatore della scuola e annunciano l'intenzione di unirsi al team di wrestling . L'allenatore potrebbe eseguire specifici programmi di formazione durante l'estate è necessario partecipare poll
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Costruisci la tua forza , lavorando con i pesi tre o quattro volte alla settimana nella palestra della scuola . Perché lottatori usano tutti i loro gruppi muscolari quando wrestling , utilizzare ogni macchina di esercizio in palestra . Gioca a palla con una palla medica è un ottimo esercizio per lavorare tutti i gruppi muscolari .
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Iniziare una dieta che è ricca di proteine ​​. Poiché si sta lavorando , dovrete tali alimenti per sviluppare la forza muscolare . Evitare cibi spazzatura .
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Sviluppare la tecnica frequentando incontri di wrestling e imparare mosse di wrestling dal pullman. Pratica queste tecniche , ove possibile, con gli amici e gli altri lottatori . Non solo a migliorare la vostra tecnica , otterrai forza e agilità da praticare.
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Migliora la tua agilità eseguendo passaggi , un esercizio in cui si jogging su e giù una serie di scale dello stadio fino al si raggiunge la stanchezza . I passaggi brevi migliorerà il vostro gioco di gambe . Pompa le braccia a ritmo con i vostri passi per migliorare la vostra mano e il braccio agilità .
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Sii il primo ad arrivare alla pratica wrestling e l'ultimo ad andarsene . Pratica ogni tecnica di lotta fino a quando non hai imparato . Fare l'allenatore di wrestling al grado la tecnica ogni giorno fino a che stai ricevendo il più alto grado possibile.
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Non mollare . Ogni atleta corre in un momento difficile durante la sua carriera . I buoni atleti sono quelli che continuano a praticare e migliorare di fronte alle avversità.


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