Come diventare un Wrestler migliore Liceo

Lottatori sono tra gli atleti delle scuole superiori di lavoro più gravose . Wrestlers devono essere nelle migliori condizioni possibili , deve lavorare per aumentare la forza e deve essere il più rapido mentalmente come sono duri fisicamente. Questo è uno sport che richiede sforzo di tutti i tempi e la volontà di mantenere sempre meglio , non importa quanto successo un lottatore ha avuto . Istruzioni
1

Esegui per costruire la resistenza . Questo non è i percorsi warm-up utilizzati prima di praticare e di formazione , ma la corsa in più noto come lavori stradali che un lottatore deve fare per conto suo , se vuole stare meglio . Due o tre chilometri al giorno aumenterà la resistenza sulle stuoie .
2

Sollevare pesi almeno quattro volte alla settimana per diventare più forti . È necessario utilizzare pesi liberi per ottenere il massimo di te stesso . Formazione superiore del corpo è essenziale al fine di ottenere la forza di rompere gli avversari ' detiene .
3

Treno inesorabilmente sulle stuoie . Dovete essere disposti a impegnarsi altri lottatori e mettersi sulla linea ogni giorno nella pratica. Si deve andare a tutta velocità - e di farlo in modo aggressivo e con passione - o cadrete dietro . Se non si sta dando il suo tutto , i vostri concorrenti mangeranno fino .
4

Mangiare i cibi giusti . Potrai bruciare un sacco di grasso durante l'allenamento , ma si deve ancora mangiare un sacco di proteine ​​e mantenere idratato per scongiurare strappi muscolari. La carne rossa va bene, ma il pollo è meglio per voi . Caricare su frutta e verdura e stare lontano dai carboidrati pesanti .
5

Guardate voi stessi su videocassetta e scegliere i tuoi difetti . Si potrebbe avere il piede anteriore troppo in avanti , o non si può ottenere abbastanza basso quando si tenta di girare un takedown sola gamba . Dovete essere in grado di criticare le prestazioni e migliorare la prossima volta .


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