Come prevenire colpi di calore in un costume della mascotte

A mascotte della squadra è responsabile per la costruzione di spirito di squadra e ottenere la folla andando durante una partita o pep rally . Tuttavia , costumi della mascotte sono spesso a disagio , caldo e difficile da manovrare . Per mantenere la vostra energia positiva e la capacità di correre , saltare e mandare su di giri la folla , è necessario imparare a prevenire colpi di calore , mentre nel vostro costume della mascotte . Istruzioni
1

indossare un costume che è ben ventilato . La maggior parte dei costumi della mascotte moderni sono dotati di maglia leggera e anche i fan per mantenere la pelle fresca .
2

Bere molta acqua . Questo suona come un gioco da ragazzi , ma mantenendo idratata è il modo migliore per prevenire colpi di calore . Quando sei in costume , muoversi bruciare calorie , si suda molto - acqua e bevande sportive aiutano a mantenere il corpo andando
3

Conservare le confezioni fresche in costume da regolare. la temperatura corporea . Lotta disidratazione e colpi di calore con accumulatori di freddo e assumere molte pause durante estremo calore.
4

Rimanere fuori del sole diretto , mentre nel costume della mascotte . Eseguire attraverso il campo per fare la vostra routine , ma rimanere in ombra quando non si esegue .
5

Avere uno spotter o compagno di guardare fuori per voi durante le vostre esibizioni. Se si inizia a sentire i sintomi di esaurimento da calore , come tachicardia, difficoltà di respirazione , il calore del corpo estremo , confusione o allucinazioni , uscire dalla tuta immediatamente e consultare un medico .
6

Indossare abiti leggeri quando all'interno della tuta mascotte . Alcune persone scelgono di indossare pantaloncini e una t -shirt , mentre altri scelgono solo la biancheria intima o un body . Trovare ciò che funziona per voi , ma evitare strati e maniche lunghe che possono aumentare la temperatura corporea .


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