Chi Pool Esercizio Attrezzature

Tutti possono beneficiare di esercitare in una piscina. Per quelli con problemi comuni , l'acqua consente di lavorare fuori mentre prendendo la pressione al largo delle articolazioni. Per coloro che esercitano su base regolare , può fornire varietà al vostro allenamento in quanto utilizza i muscoli in modo diverso poi a terra . Se siete nella categoria esercizio avanzato , si può provare profonda acqua corrente , che è un intenso allenamento cardiovascolare e di forza - building . Ci sono diversi tipi di attrezzature è possibile utilizzare nel vostro allenamento acqua . Boe

Boe sostanzialmente l'aspetto e funzionano come manubri . È possibile tenere loro e fare riccioli bicipiti , deltoidi solleva , alzate laterali , tricipiti tangenti , e molti altri esercizi che fai con i pesi liberi . Boe variano in dimensioni e densità dalla luce alla resistenza pesante . Vedere l'immagine qui dal Nefitco .

Acqua caviglia pesi

Ci sono i pesi alle caviglie che sono appositamente progettati per l'utilizzo in acqua . Hanno inserti in polistirolo che è possibile aggiungere o rimuovere per regolare la resistenza . È possibile tenere su la parete della piscina e non solleva la gamba verso la parte anteriore , posteriore e laterale per ottenere un grande allenamento inferiore del corpo .
Aqua jogger Cinture

cinture jogger Aqua sono legati intorno alla vita e tenerti verticale in acqua . Si usano nella parte profonda della piscina per fare profondi esercizi di corsa acqua , che diventa veramente la frequenza cardiaca e rinforza tutto il corpo .

Guanti

Guanti fatto per esercizi in piscina sono palmate . Essi sono utilizzati per fornire la resistenza , come si muovono le braccia attraverso l'acqua .
Pinne

Pinne forniscono un sacco di resistenza inferiore del corpo come ci si sposta attraverso l'acqua . Essi sono disponibili in varie dimensioni e spessori in modo da poter scegliere il livello di resistenza .


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