Come insegnare aerobica acqua per Anziani

Acqua gym è la forma ideale di esercizio per tutte le età; ma è particolarmente utile per gli anziani . Acqua gym fornisce un allenamento stimolante che unisce il coordinamento e movimento con l'allenamento della forza di resistenza , ma senza impatto stressante per le articolazioni . Se sei un istruttore di fitness e vorrebbe essere in grado di offrire questa attività agli studenti maturi , poi prendete un momento per imparare a insegnare aerobica in acqua agli anziani . Cose che ti serviranno
Aquagym certificazione istruzioni
certificazione Specialized , se richiesto
gruppo di anziani entusiasti
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Imparare Come insegnare aerobica acqua per Anziani

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guadagnare il vostro core acquagym certificazione di istruzioni , se non l'avete già fatto . Questa certificazione consente di insegnare aerobica in acqua ad un pubblico generale ed è il primo passo necessario per diventare qualificati per insegnare aerobica in acqua per anziani .
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studiare la teoria e l'applicazione pratica di movimento , Kinesiologia , dinamica dell'acqua e metodi di formazione per ottenere la certificazione per insegnare aerobica in acqua agli anziani . Notare che è necessario anche essere in corso nella formazione CPR e la certificazione .
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Dimostrare la capacità di applicare il nucleo di formazione aerobica in acqua a gruppi specifici della popolazione , come gli anziani . Sarete tenuti a illustrare la comprensione degli obiettivi di sicurezza , come le condizioni fisiche ( come l'artrite ) impatto sul corpo e come applicare ' ancorato acquatico ' metodologia per insegnare anziani .
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Tenere il acquagym routine per gli anziani impatto vivace e coinvolgente , ma basso . Anziani beneficiano di resistenza allenamenti che includono camminare e ballare , per esempio , piuttosto che movimenti gonfiabili . Infatti, gli studi hanno dimostrato che l'allenamento della forza attraverso aerobica in acqua può migliorare significativamente il tono muscolare , la salute cardiaca e livelli di colesterolo nel sangue ancora più bassi in anziani .
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Incoraggiate gli studenti anziani a partecipare alle iniziative di fitness e consigli di acquagym per gli anziani offerti dalla Associazione americana dei pensionati , o AARP ( vedi Risorse ) . Questa informazione è particolarmente utile per gli anziani che si impegnano in aerobica in acqua per conto proprio .


[Come insegnare aerobica acqua per Anziani: https://it.sportsfitness.win/idoneità/aerobica-d'acqua/1006022527.html ]