Come zaino per scuola

zaino in spalla si riferisce alla pratica ricreativa di escursioni a piedi o in viaggio con solo gli oggetti che si può portare in un pacchetto . Con le forniture destra , potete trasformare il vostro cammino a scuola ogni giorno in una vera esperienza backpacking . Sia il percorso a scuola è a due isolati o due miglia , backpacking può diventare un'altra opzione per arrivarci , se si preferisce non guidare o prendere un autobus della scuola . Non solo è possibile conoscere il vostro quartiere , ma avrete anche raccogliere i frutti del grande esercizio . Cose che ti serviranno
Utility zaino
forniture scolastiche
Thermos
Mappa
articoli igiene personale
stivali leggeri

Mostra Altre istruzioni
1

Acquistare uno zaino utility che conterrà tutte le forniture . Questo tipo di zaino è fatto di un materiale durevole , come la tela , e avrà diverse tasche e cinghie per trasportare le vostre cose . Si porta con sé alcuni elementi in aggiunta ai vostri materiali di apprendimento , quindi è importante che lo zaino è abbastanza grande . Spalline imbottite aiutano aggiungere confort , che è importante in quanto vi ritroverete a fare un sacco di camminare .
2

compila il materiale scolastico per essere sicuri di non dimenticare nulla . Questo potrebbe includere libri di testo, un legante , astuccio , o altre necessità . Assicuratevi che il vostro zaino non è troppo pesante , evitando portando oggetti che non utilizzerà tutto il giorno.
3

Rimanendo idratati quando backpacking è estremamente importante , così come è con altre forme di esercizio . Riempire un thermos o una bottiglia con acqua in modo che si può bere da esso durante l'escursione a scuola. Questo, insieme con uno spuntino leggero , può aiutare a prevenire la stanchezza e disidratazione .
4

Portare una mappa con voi , nel caso si sbaglia una svolta, o volete sperimentare un nuovo percorso . Probabilmente non sarà un viaggio molto lontano al di fuori del quartiere , ma è una buona idea essere preparati .
5

Preparare una piccola igiene personale pacchetto completo di alcuni elementi che è possibile utilizzare per rinfrescarsi una volta arrivati ​​nel campus . Questo può includere un bastone di deodorante , spray per il corpo , sapone per le mani , e una piccola spazzola per i capelli.
6

Mettere tutti gli articoli nel vostro zaino , a cominciare da quelli che pesano di più. Mantenere gli oggetti pesanti vicino alla vostra schiena metterà meno sforzo su quella zona . Una volta che è pieno , mettere lo zaino su una bilancia per pesare . Imballate non deve pesare più di 10 al 15 per cento del peso corporeo ; in caso contrario , può far male la schiena . Se si Peso 100 libbre, per esempio , lo zaino dovrebbe pesare non più di 15 £ a pieno carico.
7

paio Metti leggeri e stivali fuoristrada , prendi il tuo zaino e iniziare la vostra escursione al scuola . Assicurati di avvisare almeno un'altra persona circa i vostri piani e il percorso si vorrà arrivare , solo in caso di emergenza .


[Come zaino per scuola: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Escursioni---zaino-in-spalla/1006024220.html ]