Come mantenere di scivolare in Mud

Anche se ottenere ruvido e sporco in natura può essere divertente , scivolare e cadere attraverso sentieri fangosi e altro terreno infido non è cosa da ridere . Possono verificarsi lesioni che vanno da lievi a mortali . La preparazione è fondamentale quando si tratta di avventurarsi su sentieri fangosi e aree . Se avete l'abilità , gli attrezzi del caso e la forza per affrontare terreni accidentati , sentieri fangosi può essere facile come gioco da ragazzi. Cose che ti serviranno
stivali di gomma o scarpe
bastoncini da trekking o escursioni bastoni
Mostra Altre istruzioni
1

indossare stivali o scarpe con un sacco di trazione . Calzature con fondo foderato , duro , suole in gomma garantiscono aderenza su superfici scivolose come il fango per aiutare contro scivolare e cadere . Scegli high-top , pull- on stivali con pareti laterali in gomma per proteggere i piedi e le caviglie dalle pozzanghere , pietre e altri detriti nel fango . Stivali più alti anche tenere asciutto , proteggendo le caviglie dagli urti .
2

migliorare l'equilibrio utilizzando bastoncini da trekking o bastoncini da trekking . Poli Trek agiscono gambe aggiuntive per migliorare il tuo equilibrio e stabilità . È possibile utilizzare uno o due , a seconda delle preferenze . Invece di scivolare e sollevando entrambe le braccia per l'equilibrio , è possibile utilizzare un palo trekking o escursioni bastone per guidare il modo per aggirare il fango e costante il vostro corpo .
3

Siate prudenti e attenti . Con la scansione il sentiero avanti, è possibile avvistare fango in anticipo e prepararsi prima di attraversare . Accorciare la falcata quando attraversa un sentiero fangoso , ma mantenere il corpo in posizione verticale e continuare con un ritmo costante e forte .
4

Esercizio e stretch. Mantenete il vostro corpo forte per migliorare la forza e l'equilibrio . Questo aiuta a mantenere un forte passo e migliorando il controllo quando fuori sui sentieri . Allungare sempre prima e dopo ogni allenamento e camminata per rilassare i muscoli e migliorare la flessibilità . Miglioramento aiuti flessibilità nel mantenere il controllo sul proprio corpo in situazioni scivolose .


[Come mantenere di scivolare in Mud: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Nature-Tours/1006001653.html ]

Nature Tours
  1. Come mantenere il vostro tallone da sfregamento in un avvio
  2. Come mantenere Nodi Sailing Da serraggio
  3. Come mantenere una macchina da Arrugginendo
  4. Come mantenere un Homemade Longboard Da Snap
  5. Come mantenere Squash occhiali da appannamento
  6. Come mantenere Tri- Tops Da Montare Up
  7. Come mantenere la palla esercizio Da Moving
  8. Come mantenere Snakes & Bugs Away From Your Campeggio
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come mantenere Spiders From Campeggi
  2. Come mantenere il moschettone dal Passando al Sling
  3. Come tenere traccia di Miles sul Trails
  4. Come per respingere Lontre
  5. Come mantenere una parrucca di scivolare Durante Sport
  6. Come evitare che a dondolo su un attracco
  7. Come mantenere una maschera Dive da appannamento
  8. Come tenere le scarpe di scivolare su un campo da basket
  9. Come mantenere un basket Da Perdere Air
  10. Come mantenere guantoni da boxe Da Stinking
Nature Tours
  1. Hockey Air
  2. braccio di ferro
  3. Backcountry Sci & Snowboard
  4. biliardo
  5. Birdwatching
  6. Boardsailing
  7. canottaggio
  8. bocce
  9. Bodyboarding
  10. campeggio