Surfing & Artrite

Surfing e l'artrite sembra improbabile andare insieme , ma molte persone che soffrono di artrite sono in grado di continuare a godere di uno sport che amano. L'artrite può verificarsi in qualsiasi articolazione del corpo e causare infiammazione o dolore, quindi alcune semplici precauzioni può essere tutto ciò che serve per cavalcare le onde . Spalle, surf e artrite
proposte Overhead possono sottolineare le spalle .

Surfing richiede una buona dose di movimento del braccio in testa come braccia o fuori per l'equilibrio. L'articolazione acromion-claveare , che collega l'acromion e la clavicola , è il comune in cui l'artrite può risolvere . L'uso di farmaci anti- infiammatori possono alleviare il dolore nel giunto AC . Surfers possono sviluppare artrite in giovane età a causa dello stress posto su questo comune , oa causa di un infortunio dopo una caduta durante la navigazione . Il surf è consentito se i sintomi lo permettono. Stance
di Surfer
mantenere i fianchi flessibili durante la navigazione .

piedi su una tavola da surf può causare una rotazione verso l'esterno dell'anca e causare il ginocchio a girare verso l'esterno . Ciò può causare un dolore flare- up , se un surfista ha l'artrite al ginocchio . Un surfista deve essere sicuro per allungare i fianchi per consentire la completa gamma di mobilità in modo che i muscoli non stringere e provocare dolore .
Forza di base

surfer deve avere un nucleo forte , l'area compresa tra le ginocchia e le spalle , o lei sarebbe semplicemente cadere del consiglio di amministrazione . Quando il nucleo del corpo è forte , i muscoli della schiena e dell'addome in particolare manterranno la schiena protetta dal dolore . Muscoli forti aiutano a sostenere il corpo meglio , mantenendo le articolazioni in posizione e permettendo il corretto allineamento e movimento . Molte persone che hanno l'artrite nelle loro spalle possono ancora partecipare al surf perché hanno rafforzato questi muscoli nel corso dei molti anni hanno navigato . Un nucleo forte è anche la chiave per un buon equilibrio e la postura . Quando una persona può stare in piedi con un corretto allineamento , la sua artrite può essere tenuta sotto controllo .

Vantaggi di Surfing

Un enigma con l'artrite è che fa male a muoversi , ma se non ti muovi , fa ancora male . Surfing coinvolge tutto il corpo , quindi c'è un sacco di movimento . Sdraiati sulla tavola e rema fuori richiede braccio e la forza della spalla . Seduto sul bordo utilizza equilibrio . Passando dalla posizione seduta o inginocchiata a piedi è un atto di equilibrio di forza . E muovendosi attraverso le onde utilizza tutto il corpo . Quanto più si utilizza il corpo più forte e più elastica che è. E forte e flessibile sarà mantenere il corpo in meno dolore di non fare nulla . Il surf è anche un'attività impatto non , in modo da qualcuno che ha l'artrite nei piedi o le ginocchia ed è disturbato da attività di impatto può continuare a navigare senza dolore o disagio .
Se ci si sente bene ...

Se un malato di artrite può navigare senza troppo dolore , allora dovrebbe rimanere attivo . E ' buono sia per la mente e il corpo . Un surfista che soffre di artrite saprà quando a prendere facilmente o interrompere la navigazione del tutto quando il dolore è grave .


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