Pasti per una canoa di viaggio

Se siete in procinto di imbarcarsi sul vostro primo viaggio in canoa , ricordate che una dieta equilibrata è essenziale. Anche se gli alimenti secchi o in scatola base sarà sufficiente , è comunque possibile creare alcune delle vostre ricette preferite per soddisfare le vostre papille gustative . Potete preparare un sacco di piatti facili e divertenti per alimentare attraverso il giorno e la parte superiore la serata . Spuntini

snack sono essenziali per l'energia tanto necessaria tra i pasti , e GORP è una scelta eccellente . Il nome di questo classico mix di snack è l'acronimo di "bei vecchi uvetta e arachidi, " ma non si limitano a questi ingredienti. Alternative come frutta secca, muesli , cereali, semi di girasole o M & Ms possono essere più attraente per alcuni canoisti . Alimenti ad alta energia di Gorp , con porzioni facilmente memorizzati nei sacchetti di plastica , sono molto utili per escursioni in canoa . Un negozio bulk -alimentare è la fonte più economica di ingredienti , ma mantenere gli elementi zuccherini al minimo , perché non forniscono energia duratura .
Breakfast

colazione è fondamentale a voi la fornitura di energia per iniziare la giornata . Migliori cibo choicesare alimenti ad alta energia che richiedono poca preparazione e le attrezzature di un piccolo fornello da campeggio o un caminetto . I carboidrati sono l'ingrediente chiave, in modo cereali, pane tostato o fiocchi d'avena sono veloci , facili scelte. Più varietà , si può sempre portare delle patate tritate per patatine fritte di casa . Uova e pancetta sono anche ricchi di calorie , e le verdure tritate e formaggi possono aggiungere alle uova fatte in omelette . Frittelle sono una scelta classica così , i loro ingredienti secchi facilmente mescolati a casa .
Posto

Breakfast perderà la sua efficacia se non si Fuel- up ancora prima di cena . Provate un misto di panini e snack assortiti, come formaggi, salsicce e cracker . Petti di pollo sono una più sostanziale alternativa, soprattutto con i sapori aggiunta di limone o spezie ed erbe assortite . Pesce , scatola o appena pescato sono un'altra scelta . Alimenti dessert , come i cookies , vanno bene con moderazione , ma non li un fiocco fanno . Acqua e bevande sportive sono non mancherà di tenere i canoisti adeguatamente idratato . Latte e latte aromatizzato sono scelte sagge e , a causa del loro contenuto energetico . Non consumare alcol nel bel mezzo della giornata che durante una gita in barca . Essa si disidrata e può mettere in pericolo il vostro coordinamento e di giudizio .
Cena

La cena è il momento in cui si può mangiare il cibo più , poiché il vostro sforzo fisico è fatto per l' giorno . Prendetevi il tempo per cucinare alimenti come hamburger , hot dog, bistecca , maiale o nervature su un fuoco aperto. Portate la salsa barbecue per sapore extra . Dolci preconfezionati come biscotti o biscotti renderanno il vostro gruppo più felice . Per gli adulti , la cena è anche il momento ideale per ricordare con una birra fredda .
Bannock

Bannock è un particolare tipo di pane che può essere fatto in qualsiasi momento con base ingredienti . Porta varietà di una semplice colazione , o per qualsiasi pasto . Prendere 2 tazze di farina , 2 cucchiai di lievito in polvere , 2 cucchiai di strutto e un quarto di cucchiaino di sale . Mescolare gli ingredienti insieme in un sacchetto di plastica sigillato e memorizzare fino a quando necessario . Quando si è pronti per cuocere la focaccia , aggiungere acqua e impastare fino ad ottenere una consistenza pastosa . Successivamente, riscaldare la padella a calore medio-bassa , aggiungere un po ' oi cottura e inserire il bannock dentro Sarà pronta quando doratura su entrambi i lati .


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