Homemade Ramponi
corda di nylon ( 1/2-inch per 3/4-inch diametro)
O
cacciavite a stella ( a batteria o elettrico , se possibile)
20-30 marzo /viti di macchina da 8 pollici (con testa esagonale )
10-14 1/4-inch viti di macchina (con testa esagonale )
stivali o scarpe robuste
Mostra Altre istruzioni
fune di trazione
1
Tagliate due sezioni di tre piedi di corda di nylon .
2
Con gli scarponi o scarpe sul piede , mettere al centro della corda sulla parte superiore del piede anteriore .
3
Attraversare la corda sotto il piede anteriore e portarlo intorno alla parte superiore del piede .
4
Attraversare la corda sopra il piede e portare giù sotto il tallone .
5
Attraversare la corda sotto il tallone e legare le estremità intorno alla caviglia .
vite Scarpe
6 < p > Ruotare stivali o scarpe finita così le suole rivolte verso l'alto . Scarpe sicure in una morsa o tra le gambe .
7
viti guidare in quello più spesso del battistrada , con un cacciavite . Utilizzare circa 15 3/8-inch viti per scarpa .
8
vite cinque o 10 3/8 "viti nel battistrada sottile vicino alla parte anteriore della scarpa .
9 < p > Mettere le scarpe e rimbalzare leggermente per determinare se si può sentire una qualsiasi delle viti . Se è possibile , sostituire la vite con una vite più corta o riposizionare la vite .
[Homemade Ramponi: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Sport-invernali/1006018047.html ]