Come rendere più veloce il Backflip

Imparare a fare un back flip è un ottimo modo per impressionare amici e serve anche come base necessaria per imparare a fare altri trucchi . Salti mortali può essere spaventoso e difficile in un primo momento , ma se si impara in un centro di ginnastica sarete lanciando in un ambiente sicuro in pochissimo tempo . Quando si sperimenta con il tentativo di fare un salto mortale indietro veloce , avere uno spotter per evitare lesioni . Istruzioni
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Impostare il flip . Piegate le ginocchia e finire le braccia per prendere slancio. Poi saltate - non eseguire - in aria mentre oscillare le braccia sopra la testa . Durante questo processo , guardare dritto davanti a sé , non verso l'alto o verso il basso . Nel punto più alto del salto , infilare le gambe e lasciate che la vostra testa e la schiena ruotano con il flip . Per terra , raddrizzare le gambe , ma tenerli un po ' piegata in modo che essi non sono rigide quando toccano il suolo e possono assorbire la forza dello sbarco .
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Inizio salti mortali su un trampolino . Il metodo di base è la stessa , ma il trampolino fornisce maggiore altezza nel salto , che significa più tempo per completare la bacflip , e una superficie che darà se si cade invece di un piano rigido . Su un trampolino , si può anche praticare alcune mosse voti prima di provare un back flip completo . Questi includono fondali e ottenere dalla schiena ai vostri piedi con calci i piedi sopra la testa .
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Concentrato sul tentativo di infilare le gambe stretto al tuo corpo a fare più velocemente lancia indietro . Il più stretto le gambe sono nascoste , il più veloce si ruota in aria. Garantire che il resto della vostra tecnica è corretta - il posizionamento del braccio e saltare , per esempio - è anche fondamentale per ottenere la massima velocità sul tuo back flip
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Get Fit . . Facendo un salto mortale indietro veloce è anche di peso . Una persona accendino in buona forma sarà in grado di saltare più in alto , infilare stretto e girare più velocemente l'aria di qualcuno che è in sovrappeso .


[Come rendere più veloce il Backflip: https://it.sportsfitness.win/sportivo/altri-Sport/1006016094.html ]

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