Come prevenire le vertigini durante le immersioni subacquee

Molti di noi hanno, ad un certo punto, sperimentato vertigini durante le immersioni subacquee. Uno strano, Filatura, inclinazione, sensazione nauseante che mentre – di per sé – non è pericolosa, le vertigini possono portare a problemi più preoccupanti sotto la superficie. Può anche essere un sintomo di un problema medico di base più serio. Il corso PADI Open Water tocca brevemente le vertigini durante le immersioni subacquee, ma è un problema di sicurezza spesso trascurato. Come puoi prevenire un attacco di vertigine durante le tue immersioni?

Cos'è la vertigine, e cosa lo causa?

Le vertigini durante le immersioni subacquee - una sensazione di inclinazione e vertigini - sono dovute a uno squilibrio nelle pressioni all'interno delle orecchie sinistra e destra durante la discesa o, più comunemente, salita. Il disorientamento può anche causare vertigini quando le informazioni che il tuo cervello sta ricevendo sono dissonanti rispetto alla tua visione nell'acqua. Per esempio, durante le immersioni in condizioni di visibilità estremamente buona o estremamente scarsa, il cervello può lottare per elaborare le informazioni presentate. Potrebbero verificarsi disorientamento e vertigini. Le vertigini possono anche essere un sintomo di MDD, ipossia o riempimento di aria contaminata.

Al di fuori delle variazioni di pressione tra le due orecchie o dei trigger mentali dovuti al disorientamento, le cause più comuni di vertigini sono le infezioni dell'orecchio interno. Anche le malattie dell'orecchio possono causare vertigini. Vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB), La malattia di Meniere o la neurite vestibolare sono tutte possibili condizioni sottostanti. La VPPB a volte può manifestarsi a causa dell'accumulo di calcio all'interno dei canali dell'orecchio interno, causando periodi di squilibrio che possono durare tra 20 secondi e un minuto. Se i sintomi si sono presentati da tempo e in particolare se persistono a terra, consultare il medico.

Le vertigini possono essere spaventose sott'acqua. La sensazione di non avere il controllo durante l'immersione può portare ad ansia e, se perdi il controllo, conseguenze potenzialmente catastrofiche. Le vertigini possono anche distrarre un subacqueo dal compito da svolgere. Sia che si tratti di un relitto o di un'immersione in corrente, le vertigini sono qualcosa da evitare.

Prevenzione delle vertigini

Come per qualsiasi problema legato alle immersioni, prevenire è meglio (e più semplice) che curare. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a prevenire le vertigini durante le immersioni subacquee.

• Rimani in buone condizioni. Non immergerti quando non stai bene o soffri di raffreddore o congestione che potrebbero disturbare l'equalizzazione efficace in discesa e in salita attraverso l'acqua.
• Sii onesto sul tuo modulo medico subacqueo. Se ti stai immergendo e rispondi "sì" all'assunzione di farmaci su prescrizione (o se hai altre risposte "sì"), ottenere l'autorizzazione del medico prima di immergersi. Gli effetti collaterali indesiderati e sconosciuti possono rivelarsi come sintomi simili a vertigini mentre sei sotto pressione durante un'immersione subacquea.
• Fai il controllo del tuo amico. Fai un po' di respiro dalla tua vasca. L'aria ha un buon sapore? Se l'aria ha un "gusto", in particolare se sembra pesante o oleosa, potresti avere un cattivo riempimento d'aria. Informa immediatamente l'operatore subacqueo.
• Resta con il tuo amico in acqua. Se qualcosa va storto potete stabilizzarvi a vicenda mentre riprendete il controllo.

Più metodi di prevenzione

• Utilizzare le linee di discesa/salita quando disponibili, soprattutto se ti stai immergendo in condizioni di visibilità bassa o estremamente buona, dove il disorientamento potrebbe essere un problema. Per esempio, se stai scendendo da qualche parte in cui ci saranno periodi senza riferimenti visivi, una linea di riferimento è un dono. Le linee di discesa/risalita offrono una connessione tattile e consentono di mettere in pausa una discesa o una salita se l'immersione non è pianificata. Anche se sei abbastanza esperto, la linea è ancora abbastanza utile come riferimento visivo.
• Equalizzare regolarmente gli spazi aerei. Lo squilibrio degli spazi aerei può essere un fattore importante negli episodi di vertigine. Torna alle origini. Equalizza presto e spesso e, se indossi un cappuccio, assicurati che non interferisca con l'equalizzazione. Togli il cappuccio dalla testa secondo necessità durante la discesa in modo da sentire il delicato movimento dell'acqua intorno alle orecchie.
• Trova riferimenti visivi per aiutare il tuo cervello a orientarsi. Se non è disponibile una linea di salita/discesa, cerca la topografia, linee di ancoraggio, altri subacquei e vita marina statica. Tutto ciò che offre indizi di navigazione ai tuoi sensi aiuterà a prevenire i sintomi. Trova qualcosa su cui concentrarti.
• Monta il tuo profondimetro o il computer in un punto in cui puoi controllare la tua profondità e posizionare ogni fase del percorso in discesa e in salita. Per esempio, se si scende su un relitto usando una corda, sarà d'aiuto montare il computer all'interno del polso destro. Ciò consente di tenere la lenza nella mano destra durante la discesa e di monitorare contemporaneamente profondità e posizione nella colonna d'acqua. Questo lascia anche il braccio sinistro libero per il pareggio, segnalazione e regolazione dell'assetto.

Cosa fare in caso di vertigini

Se, nonostante le precauzioni, si verificano sintomi di vertigini a mezz'acqua, ci sono alcuni passaggi che puoi fare.

• Fermare, respirare, pensare, atto. Rallentare. Lascia che il tuo cervello riceva un po' di ossigeno. I sintomi possono scomparire non appena sono arrivati. Fermati e fai il punto della situazione.
• Controlla la tua profondità. Guarda il tuo computer o il profondimetro. Sapere dove sei e, se possibile, mantenere la posizione. Se stai lottando per mantenere la concentrazione sulle cifre sul tuo computer, cercare la direzione delle bolle per aiutare a determinare dove si trova la superficie.
• Segnala il tuo amico per chiedere aiuto. Non sei sicuro di quale segnale usare? Scegli un segno di "problema" (mano inclinata) e "narcosi" (dito che ruota vicino alla tempia). Se ti sei immerso correttamente e il tuo compagno è vicino, dovrebbero essere in grado di stabilizzarti mentre riacquisti le tue facoltà.
• Anche se hai la nausea, tieni il regolatore in bocca. Resisti alla tentazione di precipitarti in superficie. Il regolatore può far fronte al vomito:verrà semplicemente espulso attraverso le valvole di scarico. Ma se rimuovi il regolatore, c'è una buona probabilità che il tuo corpo inspiri istintivamente dopo aver vomitato, portandoti ad inalare acqua.
• Se i sintomi non regrediscono rapidamente, interrompere l'immersione. Se i sintomi sono ricorrenti o persistono a terra, consultare il medico. Possono indicare un problema medico di base.

Le vertigini durante le immersioni subacquee sono un'esperienza comune ma raramente discussa. Essere preparato. Conosci i sintomi e cosa puoi fare per prevenirli e affrontarli se ti capita.

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