Guida allo Scialpinismo | Ascendente con gli sci

Attaccare le skin

Attaccare le skin:deve essere facile, giusto? Ebbene no, non proprio. È abbastanza facile che neve e acqua si incastrino tra la pelle e lo sci, rendendo la colla della pelle quasi inutile. Oh, e assicurati di aver regolato correttamente le tue pelli a casa:le clip posteriori della coda spesso si allentano e richiedono una regolazione corretta.

Mike dice: “Quando arriva il momento in cui le tue pelli non si attaccano agli sci, usa il ginocchio e strofina la parte adesiva della pelle avanti e indietro sul ginocchio. Ciò fornisce calore e attrito alla colla della pelle e consente alla pelle di aderire. Un'altra opzione è quella di riporre le pelli nella giacca mentre scendi mentre lambisci un terreno polveroso. Questo li mantiene belli e caldi."

Skinning efficiente

Un semplice passo da uno sci all'altro, la scuoiatura è senza sforzo. Fino a quando, cioè, inizi a sollevare ogni piede ad ogni falcata come se stessi camminando. Non farlo. Dovresti vedere l'andatura dello scialpinismo più come una scivolata che come un passo, poiché stai cercando di far scivolare ogni piede in avanti lungo la pista della pelle per evitare di sollevare il peso di ogni sci ogni volta che sollevi il piede.

Detto questo, l'unica volta in cui dovresti "scendere" su ogni sci è quando batti la pista nella neve profonda poiché ciò fornisce una piattaforma per il tuo sci nella neve fresca.

Mike dice: “Quando le condizioni diventano solide, usa la tecnica “Scribe Stamp and Roll”. Applicare pressione sul bordo esterno in salita per creare una piccola piattaforma "affettante", applicare il peso del corpo, quindi ruotare leggermente il ginocchio indietro verso il basso per utilizzare la pelle per la progressione in pista.

Alzate vincolanti

Rialzi vincolanti. Sono un po' come i bastoncini da trekking del mondo dello scialpinismo. E, nel tentativo di essere il duro, nessuno vuole mai essere il primo a usarli. Non essere quel ragazzo. Le bretelle vincolanti sono state progettate per aiutarti quando la pista di pelle inizia a diventare ripida. Sono uno strumento prezioso per evitare di esercitare energia inutile.

Mike dice: “Le bretelle vincolanti esistono per un motivo. Detto questo, ricordati di impostare una skin track efficiente mentre navighi attraverso le montagne; usando le caratteristiche del terreno naturale come gli alberi e le caratteristiche convesse e concave a tuo vantaggio. Anticipando un cambio di direzione sulla pista della pelle, usa la piattaforma dove la neve cade dall'albero per creare una piattaforma per una facile rotazione dei calci."

È anche importante capire quando non hai bisogno di bretelle (praticamente su qualsiasi tipo di terreno pianeggiante/brevi tratti in discesa). Esercitati a casa come scambiare in modo efficiente i tuoi attacchi con il tuo bastoncino da sci, per evitare la necessità di piegarti e contorcere il tuo corpo in tutti i tipi di forme mentre ti allunghi per capovolgerli / ruotarli.

Ramponcini da sci

Compra dei ramponi da sci. Sono inestimabili. Sono uno di quei pezzi di kit che pensi di non aver mai bisogno finché non lo fai. Quando le cose si fanno ripide e ghiacciate, con una lunga scivolata sotto di te, sarai grato di aver investito in queste bellezze. Assicurati di acquistare quelli giusti per il tuo attacco e la larghezza dello sci.

L'impugnatura del bastoncino cambia man mano che aumenta la pendenza

Avrai voglia di regolare la presa del tuo bastoncino da sci quando la pendenza inizia a diventare più ripida. Se stai affrontando orizzontalmente un pendio ripido, il pendio in discesa diminuirà sotto di te, mentre il pendio in salita salirà ripido sopra di te.

Regola la presa del palo in modo che la tua mano sia verso la parte superiore del palo sulla mano in discesa e la mano in salita sia in basso sul palo in salita. Questo ti darà un livello di mano uniforme sui tuoi pali.

Mike dice: "Proprio come nello sci:se le tue spalle sono in piano, sei equilibrato e ti muovi in ​​modo efficiente."

Per questo motivo consigliamo sempre bastoncini con impugnature lunghe. I corvi neri ne fanno di grandiosi. Un ultimo punto sui pali. Sbarazzati delle cinghie del palo. Si intromettono e non dovrebbero mai essere indossati in presenza di valanghe.

Calci turni

Man mano che le cose iniziano a diventare ancora più ripide, vorrai imparare a fare il famigerato kick-turn. Facile per quelli di noi con un'ampia mobilità dell'anca, un vero incubo per gli inflessibili tra di noi, specialmente quando le cose sono particolarmente ripide / ghiacciate.

Come per la maggior parte delle cose, mentre ti alleni esci su piste più sicure dove puoi commettere tutti gli errori del mondo.

La chiave per i kick-turn è posizionare gli sci orizzontalmente sul pendio e spianare una piattaforma (vinci se le condizioni della neve lo consentono). Con un movimento veloce, metti la coda dello sci davanti allo scarpone da discesa. Ruota la gamba in modo che entrambi gli sci siano orizzontali l'uno rispetto all'altro, prima di salire sulla gamba in salita. Quindi dai un "calcio" al tallone del tuo sci da discesa, per sollevare lo sci e spostarlo in modo che corrisponda a quello che era il tuo sci da salita (è ora, se tutto è andato secondo i piani, diventa il tuo sci da discesa con te rivolto nella direzione opposta) .

Mike dice: "Il mio kick turn preferito è il kick turn "AVA" (date le condizioni della neve e il trail break ti dà una piattaforma). Immagina di essere al kick turn... di fare una A con gli sci iniziando prima lo sci da discesa, poi una V con la gamba opposta, poi un altro A, di nuovo in parallelo... Questo ti permette di superare il kick turn in modo equilibrato, efficiente e tempestivo.

Salita sugli sci con Sam Anthamatten