Come essere un contatore Puncher in Tennis
Tennis
Practice avversario
Tennis racket
Palle da tennis
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1
Aggiungi esecuzione al regime di allenamento se non l'avete già fatto . Essendo un contatore perforatore richiede resistenza , in modo da costruire la vostra corsa fino a quando è possibile eseguire , almeno fino a quando la partita durerà .
2
Aggiungi esercitazioni di agilità . Un semplice è quello di correre in una linea a zig - zag . Posizionare i marcatori di ogni genere , anche le rocce basteranno , a circa 15 metri di distanza . Eseguire il primo e toccare la roccia , quindi eseguire al prossimo .
3
pratica con un avversario . Avere lo ha colpito le palle a voi in vari punti sul campo e lavorare su di loro il ritorno . Lottare per i ritorni , forti costanti .
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