I 6 principali errori di tiro con l'arco e come risolverli

Gli errori di tiro con l'arco sono comuni e molti. Però, conoscere gli errori più comuni può aiutarti a evitarli. Avere una buona comprensione di ogni errore, oltre a come procedere per risolverli, ti rende un arciere complessivamente migliore. In questo modo puoi comprendere problemi comuni, come prevenirli, e il modo migliore per porvi rimedio.

Sia che tu stia praticando lo sport per divertimento, socializzazione, o per competere professionalmente, imparare le basi del tiro è il tuo primo passo. Il fatto che ci siano molti passaggi che gli arcieri devono seguire per tirare correttamente rende essenziale che tu impari a eseguire correttamente le basi.

Il processo di ripresa di base include la posizione, incoccare la freccia, gancio e presa, alzando l'arco, disegno, ancoraggio, trasferire a tenere, mirando, rilascio e seguendo attraverso, e riscontro.

I 6 migliori errori di tiro con l'arco

Gli errori accadono in ogni sport, specialmente tra i principianti. La buona notizia è che puoi imparare a identificare, corretta, e superare tutti gli errori di tiro con l'arco che ostacolano la tua capacità di tirare al meglio. Anche se il tiro con l'arco può sembrare abbastanza semplice, ci sono molti componenti coinvolti. Detto ciò, non lasciarti sopraffare. Anziché, concentrati semplicemente sull'esecuzione di ogni fase del processo di ripresa al meglio delle tue capacità. Reiterare, concentrarsi sul processo.

Certo, questo richiede di esercitarsi. I tuoi obiettivi di tiro aiutano a dettare la frequenza con cui dovresti esercitarti. La pratica è l'unico modo per costruire la resistenza, forza, e la messa a fuoco necessaria per scattare in modo coerente e preciso. Tirare centinaia di frecce ogni settimana migliorerà il tuo tiro. Assicurati solo di prestare molta attenzione a eventuali errori che potresti commettere in modo da poterli correggere prima che diventino un'abitudine.

Se riscontri uno o più dei 6 errori di tiro con l'arco elencati di seguito, sappi che è disponibile una soluzione semplice. Con un po' di tempo e pazienza, sarai sulla buona strada per correggere questi errori comuni, permettendoti di essere il miglior arciere che puoi essere.

1. Pesante trazione

La scelta di un peso di trazione che funzioni bene per te è un fattore molto importante da considerare. Devi stare attento a non scegliere un peso di trazione troppo pesante. Disegnare un peso troppo pesante ti stanca solo a causa dello sforzo eccessivo e incoraggia lo sviluppo di una cattiva forma. per fortuna, Hai una scelta.

Ecco come riprendere il corretto carico di trazione:

Ovviamente, il mio consiglio è di iniziare con un tiraggio inferiore. Anche, ricorda che dipende dal tipo di arco che scegli quando si tratta di capire il tuo peso di trazione personale. Per esempio, il peso di trazione per un arco lungo e ricurvo per le femmine è compreso tra 20 e 35 libbre. Il peso dell'arco composto per le femmine è compreso tra 25 e 40 libbre. Tieni presente che alcune competizioni non consentono archi composti superiori a 60 libbre. Quindi assicurati di controllare le regole prima di sparare con un drawweight più pesante.

2. Lunghezza di disegno sbagliata

Scegliere un allungo troppo lungo o troppo corto è un altro errore comune nel tiro con l'arco. La lunghezza del disegno troppo lunga non supporta la tua capacità di effettuare tiri precisi. Aumenta anche le possibilità di subire un infortunio, come uno schiaffo di corda. Un allungo troppo corto causa vari problemi come l'affaticamento muscolare e la forma compromessa in quanto non c'è abbastanza allungo per una corretta esecuzione del tiro.

Ecco come correggere la lunghezza del disegno

Quando determini la lunghezza di allungo perfetta per supportare le tue migliori capacità di tiro, è importante trovare la lunghezza del tuo allungo utilizzando una misurazione accurata. Stai con la schiena contro un muro, allunga le braccia lungo i fianchi il più possibile, e chiedi a un amico di misurare la distanza tra il tuo dito medio. Ora, dividere quel numero per 2,5 per determinare la lunghezza del pareggio.

3. Impugnatura dell'arco impropria

oltre presa, afferrando l'arco, e il posizionamento incoerente delle mani sono 3 errori comuni nella presa dell'arco. Come un nuovo arciere, capisci che le tue prime esperienze con il corretto posizionamento delle mani potrebbero non sembrare naturali al 100%. Ciò richiede che tu impari a tenere correttamente l'arco, che risulterà più naturale nel tempo con la pratica. Una presa adeguata ti consente di sparare in modo coerentemente accurato evitando problemi di tiro comuni come l'impatto sinistro e destro, posizione di pareggio incoerente, e lesioni da schiaffo alla corda.

Ecco come riparare la presa

Evita di tenere l'arco troppo stretto in quanto ciò crea problemi con la coppia dell'arco. Anziché, concentrati sul mantenere una presa allentata e allo stesso tempo mantieni il controllo dell'arco. Queste 4 azioni supportano una corretta impugnatura dell'arco – 1. Fai scorrere la mano sulla mensola della freccia finché non può andare oltre. 2. Ruotare la mano di circa 45° per sostenere la corretta posizione del gomito (fuori e lontano). 3. Impugna l'arco in modo che poggi tra il pollice e l'ancora di salvezza, assicurandosi che la presa non attraversi la tua linea di vita. 4. Rilassati! Rilassare la mano supporta una corretta presa dell'arco. Sono disponibili cinghie per il polso e per le dita per aiutarti a tenere l'arco in mano con una presa allentata.

4. Punto di ancoraggio incoerente

Gli arcieri devono trovare un punto di ancoraggio coerente per tirare in modo coerente e preciso. Questi punti di riferimento sono essenziali in quanto ti aiutano a impostare ogni scatto allo stesso modo. Sono disponibili diversi tipi di opzioni di punti di ancoraggio, dandoti delle opzioni di riferimento. Per esempio, i tradizionali punti di ancoraggio per il tiro con l'arco si trovano all'angolo della bocca e lungo lo zigomo. I tiratori ricurvi spesso mettevano il dito indice all'angolo della bocca. Gli sparatutto composti hanno più opzioni di punti di ancoraggio, cioè naso sulla corda, filo sulla bocca, rilasciare il contatto della mano, e altro ancora.

Come trovare il tuo punto di ancoraggio

Primo, non dovresti aggiustare la testa, braccio, o mano per raggiungere il tuo punto di ancoraggio personale. Dovrebbe sembrare naturale e se non sembra giusto, potrebbe essere necessario regolare l'attrezzatura. Ora, arriva a un pareggio completo mentre noti l'esatto posizionamento delle tue mani e delle tue dita. Usa questa posizione naturale per creare un punto di ancoraggio che ti sembri giusto. I tre punti di ancoraggio più comunemente usati sono naso su corda, stringa alla bocca, e rilasciare il contatto della mano, quindi vedi cosa funziona meglio per te e poi sii coerente!

5. Perforare o pizzicare la corda

Gli arcieri che sperimentano qualsiasi livello di panico sul bersaglio tendono a premere il grilletto in attesa di sparare. Premere il grilletto significa afferrare il grilletto a piacimento, risultando in scatti imprecisi. Quando un arciere pizzica la corda, significa che stanno attivamente spostando la mano e il braccio della corda lontano dalla corda al momento del rilascio. Ciò introduce errori nel tiro e si traduce in un impatto incoerente.

Ecco come smettere di pizzicare/pizzicare la corda

Esistono diversi modi per lavorare su questo problema. Un'opzione è quella di utilizzare uno specifico ausilio per il rilascio chiamato rilascio della tensione posteriore (noto anche come rilascio della cerniera). I rilasci delle cerniere sono progettati in modo da non sapere quando il tuo scatto verrà effettivamente rilasciato, rendendolo una sorpresa e riducendo così la possibilità di errore dell'utente. Un'altra opzione è quella di vuotare la balla, che ti ha fatto praticare da vicino con gli occhi chiusi. Questo aiuta il tuo corpo a capire come si sente un buon rilascio.
Gli errori di pizzicare la corda sono spesso dovuti a troppa tensione nella mano. Invece di concentrarti sul braccio trainante, concentrati sull'uso dei muscoli della schiena e rilassa la mano per eseguire il tiro.

6. Follow-through improprio

Il follow-through corretto si concentra su ciò che fai immediatamente dopo aver rilasciato la freccia. Molti arcieri commettono l'errore di rompere la forma mentre rilasciano, pensando che il processo di ripresa sia finito. Non è. La correzione di questo errore comune nel tiro con l'arco si traduce in un drastico miglioramento.

Ecco come migliorare il follow-through

Dopo aver rilasciato la freccia, mantenere la forma corretta. Tieni il braccio dell'arco in posizione di tiro e tieni d'occhio il bersaglio finché la freccia non colpisce effettivamente il bersaglio. Il corretto follow-through consente alla freccia di liberare il riser e di essere sulla buona strada verso il bersaglio prima che tu possa introdurre errori nel tiro. Da bambino lasciavo cadere il braccio dell'arco e il risultato era che la freccia si abbassava, quindi assicurati di seguire!

Ulteriori errori di tiro con l'arco

Mentre i 6 errori precedenti sono i più comuni, ci sono altri errori che gli arcieri commettono quando partecipano a questo sport. Assicurati di tenere a mente anche questi errori di tiro con l'arco mentre continui a imparare e migliorare le tue abilità. Ricordare, pratica perfetta, rende perfetti!

• Posizione incoerente
• Posizione impropria del gomito
• Spalle Incurvate
• Posizione errata del dito sulla corda dell'arco
• Utilizzo dell'attrezzatura e/o degli accessori sbagliati
• Cattive abitudini

Conclusione

Sia gli arcieri nuovi che quelli esperti commettono errori. Essere consapevoli di queste insidie ​​comuni ti aiuta a evitare alcuni degli errori più comuni. Il tiro con l'arco richiede ai partecipanti di esercitarsi spesso, rendendolo una buona idea affrontare uno qualsiasi degli errori di cui sopra con coerenza. È sempre più facile fare le cose correttamente dall'inizio piuttosto che dover correggere la tua forma più avanti. Conoscere questi errori comuni di tiro con l'arco e come risolverli ti fa risparmiare un sacco di tempo e frustrazione, migliorando sia la precisione che il divertimento dello sport.

[I 6 principali errori di tiro con l'arco e come risolverli: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tiro-con-l'arco/1006038257.html ]