Perché ci alleniamo tutto l'anno a calcio

A volte mi viene chiesto, “Perché i bambini si allenano tutto l'anno? Non stanca i bambini? Non sei a corto di materiale?" Penseresti che la risposta più ovvia sarebbe aiutare i bambini a fare carriera, ma non è l'unico motivo. Ai giocatori piace Pele e altri grandi giocavano a calcio 6-7 ore al giorno. La maggior parte di questo stava giocando con la palla da soli o giocando a "calcio di strada". Molti dei ragazzi che ho allenato negli ultimi dieci anni si sono allenati con me tutto l'anno. per non andare avanti, ma perché amano migliorare nello sport che amano. I bambini hanno bisogno di rimanere attivi. Ma non pensare che tu debba allenarti personalmente tutto l'anno. Fai ciò che è meglio per la tua famiglia. Questo articolo è solo per spiegare che giocare tutto l'anno non è troppo per i loro corpi.

Piantare l'abilità nella tua memoria muscolare

La conoscenza non è utile se la forma non è abitualmente impiantata. In altre parole, se un giocatore non è in grado di ricordare e applicare le tecniche apprese nell'allenamento delle abilità [a causa dell'età o della velocità di gioco per esempio] perché non sono una seconda natura, non un'abitudine, quindi l'apprendimento è nel migliore dei casi a breve termine e non influenzerà il cambiamento a lungo termine nel gioco del giocatore.

Leggi questo articolo per scopri di più sull'importanza della memoria muscolare nel calcio/futbol .

Sempre margini di miglioramento

In GFT formiamo oltre mille bambini all'anno [online e di persona]. Alcuni di loro si allenano tutto l'anno e altri solo autunnali o primaverili. Poi ci sono alcuni che giocano solo per la loro squadra e poi vengono ai nostri campi estivi di calcio. In entrambi i casi, Lo faccio a tempo pieno sostenendo la mia famiglia e amo ogni minuto. Insegno calcio a persone che condividono la stessa passione e vogliono migliorarsi.

Alcuni dei tirocinanti che ho o che continuo a formare giocano a calcio professionistico o a calcio universitario. Alcuni di ogni età giocano nelle squadre di calcio degli Stati Uniti. Ognuno di quei giocatori vuole continuare a migliorare così tanto. Questo è l'atteggiamento che devi avere se vuoi fare bene ciò che ami.

Stabilire abitudini quando ti alleni

che li aiutano a essere preparati dentro e fuori la stagione calcistica ma come abilità di vita. Ci deve essere quella mentalità di sapere che devi fare certe cose più e più volte per ottenere ciò che vuoi.

C'è una storia di un uomo che ha annaffiato un albero di bambù per 5 anni prima che diventasse verde. Finalmente dopo 5 anni è cresciuto di oltre 50 piedi in 5 settimane. Quindi la domanda è "quanto tempo ha impiegato l'albero a crescere, 5 anni o 5 mesi? O erano 5 anni e 5 mesi? Quindi sì, il calcio è così e dobbiamo metterci al lavoro settimana dopo settimana prima di vedere a volte per cosa abbiamo lavorato. Sii paziente e continua a credere in te stesso e in ciò che fai.

Per rimanere affilati con la palla

Alcuni bambini stanno uscendo da un infortunio o da una bassa stagione di gioco o stanno entrando in una stagione e hanno bisogno di tocchi di palla extra. Il calcio non è come il basket o il calcio dove mantieni così tante delle tue abilità, anche se non ti alleni Ogni settimana o giorno in più che togli dal calcio diventi più goffo con la palla tra i piedi. Sì, ogni giocatore ha bisogno di 1 o 2 giorni di riposo, ma se togli settimane, mesi o stagioni perderai tanta abilità.

Prendendo una stagione fuori dal calcio, mentre continuare a praticare abilità da solo o con un trainer è diverso. Questo aiuterà, purché la formazione sia la formazione giusta. Credo e so attraverso la mia esperienza di insegnamento/formazione che i ragazzi possono decollare un'intera stagione, e fare altri sport e ancora andare avanti nel calcio. Pensa a fare tutto il esercitazioni di abilità calcistiche giuste da solo anche 30 minuti a settimana, rispetto a qualcuno che va agli allenamenti di squadra due volte a settimana senza tocchi buoni. Si tratta di un corretto allenamento di calcio.

Per mantenersi in forma e prevenire gli infortuni

Uno dei motivi principali per cui i bambini o gli adulti si infortunano è perché iniziano uno sport quando sono fuori forma. Nonostante la maggiore competitività negli Stati Uniti negli sport giovanili, molti bambini non sono attivi come prima. Non solo devono essere fisicamente in forma, ma essere in forma aiuta a prevenire gli infortuni. Rimanere preparati mantiene il tuo corpo consapevole dei movimenti che richiedi e di come dovrebbe rispondere / eseguire.

Allo stesso tempo, devi capire cosa intendo per allenamento tutto l'anno. Non intendo fare molto allenamento per la forza o la velocità. La cosa principale di cui i giocatori di calcio hanno bisogno è la formazione tecnica. Questo può essere un sacco di allenamento leggero che ti tiene sveglio, ma non causare lesioni a causa di un eccessivo sforzo sul corpo.

Per insegnare ai giocatori come proteggersi

Quando i giocatori hanno buone abitudini nell'eseguire le mosse con la tecnica corretta, quando vengono messi in una situazione per usare l'abilità {ad es. di testa la palla} il giocatore è in grado di incontrare e controllare la palla proteggendo la propria testa e il proprio corpo da lesioni.

Allenati per avere la giusta mentalità

Una delle cose più importanti da sapere è che ogni giorno non è divertente. Arriva un momento (età) in cui alcuni le pratiche non sono divertenti. Potrebbe essere quando sei stanco, avere dolore, attività che ti mancano al calcio o per molti – giorni di fitness.

La chiave è sapere che tutto il bene supera il male. poi sapendo devi attraversare momenti difficili per goderti il ​​successo . Fa male essere buoni.

Quando ti alleni fallo con uno scopo. Cioè migliorare ogni giorno. Non puoi andare a fare pratica solo per fare pratica. Deve essere fatto con la mentalità di migliorare ogni volta un po'. I giorni si sommano e per chi si mette al lavoro, vedrai il frutto del tuo lavoro.

Per DIVERTIRTI quando ti alleni

Questa è la ragione più importante e principale per cui i genitori portano i bambini a GFT. Consideriamo la formazione come una relazione a lungo termine. Non solo il livello di gioco in campo, ma il sviluppo del personaggio fuori dal campo . L'opportunità di parlare di rinforzo positivo e mentalità ai bambini è umiliante e molti genitori mi dicono che la formazione che i bambini ricevono da noi ogni settimana è il momento clou della loro settimana.

Il calcio di squadra è uno sport tutto l'anno

I bambini giocano a calcio tutto l'anno e ci alleniamo a tutte le età e livelli di abilità, rendendola sempre stagione calcistica al GFT. I bambini possono prendersi un mese o due di riposo per il riposo [comprese le vacanze, maltempo, viaggio, eccetera.].

Incoraggiamo a fare pause e pause poiché lo sviluppo non dovrebbe essere affrettato. Se un bambino non gioca durante la stagione, si fece male, cambiate squadre, ecc. hanno bisogno di ottenere l'attenzione individuale.

Una delle cose più importanti da ricordare è essere coerenti dentro e fuori stagione. Ricorda, proprio come non puoi evocare il personaggio, energia, o idoneità fisica in qualsiasi momento. Né puoi creare istantaneamente resistenza o resistenza o forza nel calcio o la giusta mentalità.

[Perché ci alleniamo tutto l'anno a calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043381.html ]