Come gestire un giocatore con la sciatica

Ogni volta che i tuoi giocatori escono sul campo sportivo, rischiano di ferirsi, è uno dei pochi inconvenienti del fare sport. Il mal di schiena e gli infortuni possono diventare un fardello significativo e far sì che un giocatore salti l'allenamento, partite importanti, e nei casi più gravi porre fine alla carriera di giocatore di qualcuno. La sciatica è uno dei tipi più comuni di dolore, che colpisce fino al 40% delle persone e che i calciatori di alto livello conoscono fin troppo bene. L'ex capitano francese e giocatore della Premier League inglese Thierry Henry è stato costretto a saltare cinque settimane di partite quando è stato colpito dalla sciatica nel 2006. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per la sciatica che possono aiutare i tuoi giocatori a tornare sul campo di calcio in sicurezza.

Cos'è la sciatica?

Lo sport può affaticare il corpo, e la sua reazione traumatica a un impatto può provocare lesioni e compressione del nervo sciatico. Il dolore inizia tipicamente nella parte bassa della schiena o nei glutei e si irradia lungo il percorso del nervo sciatico, ramificando ogni gamba. Di solito colpisce solo un lato del corpo. È comune che la sciatica si manifesti come ernia del disco a causa di un infortunio sportivo e provoca la compressione del nervo, provocando infiammazione, dolore, e persino intorpidimento. Mentre la sciatica può causare forti dolori, nella maggior parte dei casi si risolve in poche settimane con trattamenti non chirurgici come massaggi intensivi, fisioterapia, e farmaci.

Giocare con la sciatica

Quando Thierry Henry è tornato al calcio dopo essere stato messo da parte con la sciatica, ha detto che avrebbe dovuto prendersi una pausa prima piuttosto che continuare a giocare con il dolore della grave sciatica. I giocatori sono spesso determinati ad andare avanti e ansiosi di non sottrarre tempo al campo di calcio. Ma, come allenatore, dovrai cercare quei segni rivelatori che un giocatore dovrebbe prendersi una pausa. Determinare se possono giocare con la sciatica dipenderà dalla gravità del loro dolore, il tipo di mal di schiena, la loro forma fisica generale e il loro stato mentale, e il loro impegno a farsi curare. Se il loro dolore è abbastanza minimo e tollerabile e qualsiasi movimento brusco non è doloroso, possono andare bene per giocare. Tuttavia, non aver paura di non giocarci se pensi che abbiano bisogno di recuperare.

Opzioni di trattamento per la sciatica

A seconda di cosa l'ha causato, la sciatica lieve può eventualmente scomparire applicando impacchi caldi o di ghiaccio sulla zona infiammata, assunzione di farmaci antinfiammatori da banco o da prescrizione, e alcuni tratti delicati. Tuttavia, se questo non funziona o il dolore è troppo forte, il giocatore dovrebbe lavorare con un fisioterapista per trovare gli esercizi giusti per ridurre la pressione sul nervo per diminuire la sciatica. C'è anche la possibilità di iniezioni spinali, che inietta un corticosteroide, un antinfiammatorio, nella parte bassa della schiena per ridurre il gonfiore e il dolore intorno alle radici nervose. La chirurgia spinale è solitamente raccomandata solo nei casi più gravi e se la terapia fisica e i farmaci non hanno aiutato o il dolore è peggiorato.

Se uno dei tuoi giocatori sta soffrendo di sciatica, la cosa più importante da ricordare è che dovrebbero essere autorizzati da un medico o da un fisioterapista prima di continuare a giocare. Anche se il tuo giocatore potrebbe essere ansioso di non essere lasciato, la loro direzione del dolore da parte del fisioterapista dovrebbe essere la tua guida per decidere se giocare o meno.

[Come gestire un giocatore con la sciatica: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044617.html ]