Aerobica Water Fun che coinvolgono Musica
lezioni di aerobica svolte alla fine di una piscina ( 3-4 metri d'acqua ) poco possono fare buon uso della musica dance upbeat impostando esercizi per le battute di una selezione di brani . Poiché i partecipanti possono toccare il fondo della piscina , le mosse sono incorporati che non solo forniscono mosse cardiorespiratori come salti e passi , ma si muove estende pure. Con la natura a basso impatto di esercizio , aerobica in acqua può permettere alla gente di ballare che altrimenti non poteva a causa di problemi comuni . Sposta
Deep Water
corsi di aerobica in acqua tenuto nella parte profonda della piscina può anche essere impostata alla musica . Perché i partecipanti non possono toccare il fondo della piscina con i piedi , le canzoni più lente possono essere utilizzati per coordinare i movimenti di nuoto che replicano esercizi cardiovascolari , come ad esempio lo sci di fondo .
Nuove classi Genitore
Proprio come aerobica in acqua può essere un ottimo modo per le donne incinte di godere di esercizio a basso impatto che allevia lo stress sulle articolazioni e si sente bene , lezioni di acquagym impostati al divertimento , familiari melodie filastrocca possono dare nuovi genitori un modo divertente per interagire con i loro neonati e altri nuovi genitori . Classi con melodie classiche stimolano neonati sviluppo del cervello e li introducono ad acqua in un modo sicuro e confortevole .
Classes faticose
La musica è un ottimo modo per mantenere i partecipanti ' produzione di energia durante più impegnative lezioni di acquagym , come ad esempio corsi di formazione circuito kick boxing acquatici o che coinvolgono segmenti di aerobica e segmenti di allenamento di resistenza . Una selezione veloce delle canzoni ad alta energia in grado di aiutare i partecipanti a dare il loro massimo sforzo per tutta la classe , che permetterà loro di ottenere il massimo beneficio possibile dalla routine.
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