Come gonfiare un Bosu

Acronimo di " entrambe le parti Up", il BOSU Balance Trainer è più comunemente conosciuta come la "palla piattaforma " nel mondo esercizio . Il BOSU Balance Trainer è disponibile in tre dimensioni ; 65 , 55 e 45 centimetri . BOSU offre anche una palla di stabilità chiamato Zavorra Palla Pro . Tutti i prodotti sono dotati di una pompa di gonfiaggio , ma un BOSU può anche essere gonfiati con una pompa di bicicletta senza ago . Avere sempre la spina in una mano pronta per l'inserimento dopo il pompaggio il BOSU , per minimizzare la perdita di aria . Istruzioni
BOSU 65 ​​centimetri Balance Trainer
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Locate pompa a pedale che è stato incluso con il tuo allenatore BOSU . Scartare la pompa e le sue parti .
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Montare la pompa collegando l'estremità blu del tubo alla valvola blu sulla pompa . Far scorrere il bianco , ugello stretto sul lato opposto del tubo . Premere saldamente insieme .
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Inserire l'estremità dell'ugello bianco della pompa in ingresso della valvola che si trova sul lato della piattaforma del BOSU . Inizia pompaggio e proseguire fino al lato della palla è ferma e raggiunge i 9-10 centimetri di altezza dal pavimento alla base della piattaforma .
4

Rimuovere il tubo dalla BOSU e rapidamente inserire la spina .
BOSU 55 e 45 centimetri Sport Balance Scarpe da ginnastica
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Rimuovere la pompa in dotazione e punta bianca dalla confezione . Attaccare la punta bianca al dispositivo di pompaggio avvitando in senso orario .
6

Adagiare il piatto BOSU sul pavimento . Inserire il dispositivo di pompaggio in ingresso della valvola , che si trova sulla sommità del BOSU . Pompare fino a quando il prodotto raggiunge gli 8 centimetri di altezza .
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Prendere la pompa fuori del BOSU e inserire saldamente la spina nella presa della valvola BOSU .
Zavorra Pro sfera
8

scartare la pompa e le sue parti dalla confezione . Montare la pompa collegando il terminale di punta del tubo alla bocchetta nera sulla pompa .
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Prendere la spina dalla palla. Assicurarsi che nessuno del carico multi-dimensionale ( MDL) materiale all'interno della sfera si riversa fuori .
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Inserire il tubo nella presa della valvola e cominciare a gonfiare . Pompare la palla fino a tre quarti della sua altezza massima di 65 cm o 25 centimetri dal pavimento e collegarlo . Lasciate che la palla morbida sedersi durante la notte o per diverse ore prima di terminare l'inflazione ; questo esalta le doti di resistenza di burst della palla , secondo il manuale del Ballast Ball.
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Rimuovere il tappo e completo pompare la palla fino alla sua altezza massima di 65 cm. Ricollegare la palla .


[Come gonfiare un Bosu: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021122.html ]