Perché il badminton è uno sport per tutte le età | playo

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BADMINTON PER TUTTE LE ETÀ | Praticare uno sport è un ottimo allenamento. Se odi andare in palestra o fare flessioni, quindi giocare regolarmente è il modo ideale per mantenersi in forma. Tuttavia, non tutti gli sport nascono uguali, e le esigenze fisiche di alcuni sport possono essere troppo intense per persone di tutte le età.

Ma c'è uno sport che può essere praticato facilmente, non importa quale sia la tua età - badminton. Giusto. Questo sport è fisicamente estenuante e divertente da giocare, e può essere apprezzato da tutti, dai bambini ai nonni. Ecco perché.

Facile da capire

Il badminton non ha troppe regole da seguire. È semplice:colpisci il volano sopra la rete e sul lato del tuo avversario. Se il tuo avversario riesce a rispedirlo in rete, tutto ciò che devi fare è rimandarlo di nuovo al loro fianco. È inoltre necessario assicurarsi che la navetta rimanga entro i confini del campo.

Queste regole sono abbastanza semplici e possono essere apprese facilmente, che lo rende facile da capire per i bambini. Una volta apprese le basi, giocare non è più così impegnativo.

Movimenti semplici

Il badminton consiste nel far oscillare la racchetta e assicurarsi che entri in contatto con il volano. Questa azione è estremamente facile da eseguire e non richiede molta forza o abilità. Quindi, che tu abbia 70 o 7 anni, scoprirai che il badminton è abbastanza semplice da imparare.

Grazie alle linee di confine, c'è un'area limitata per il movimento, e i giocatori non devono percorrere grandi distanze nel corso di una partita. Questo è l'ideale per i giocatori più anziani che possono esaurirsi molto rapidamente, e per i bambini piccoli che hanno difficoltà a correre in un campo da gioco.

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Piccolo investimento

Tutto ciò di cui hai bisogno è una racchetta e un volano per iniziare a giocare a badminton. Ovviamente, è meglio avere un abbonamento a un club che fornisce anche una rete da badminton, ma non è assolutamente necessario. Anche senza rete, puoi radunare la navetta tra due giocatori e goderti il ​​gioco. E se vuoi farlo più seriamente, la quota associativa nella maggior parte dei club è piuttosto economica.

È un gioco di famiglia

Se visiti regolarmente un campo da badminton, troverai intere famiglie che giocano partite di doppio l'una contro l'altra. Vedrai i nonni confrontarsi con i loro figli e nipoti, e vari altri entusiasmanti match up.

Grazie al fatto che il badminton può essere giocato in squadre di due. Il gioco è estremamente popolare tra le famiglie che amano legarsi all'attività fisica. Due in una squadra riduce anche la quantità di lavoro che una singola persona deve fare. Questo rende il gioco più facile da giocare assicurando che rimanga fisicamente impegnativo. Grazie a questo, Il badminton può essere praticato da persone di tutte le età, rendendolo il gioco ideale per la famiglia.

Assicurati di riscaldarti

Non importa quale sia la tua età, è indispensabile riscaldarsi prima di iniziare a giocare. Riscaldando i muscoli, li sciogli e li allunghi, consentendo loro di assorbire l'impatto in modo molto più efficace. Ciò riduce il rischio di lesioni e consente al tuo corpo di funzionare in modo ottimale.

Quindi assicurati di fare jogging intorno al campo e fare alcuni tratti prima di entrare nel solco del gioco.

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