Come fanno i ragazzi il vantaggio di essere in Natura

? Bambini spendono il 50 per cento in meno tempo all'aperto che hanno fatto 20 anni fa , ma il loro innato bisogno di contatto con la natura non è cambiata . Aumentare il tempo la famiglia trascorre all'aria aperta e si diventerà più sana in corpo , mente e spirito . Se siete il tipo avventuroso , prendere il vostro pesca bambini o in campeggio . Per quelli con limitata esposizione alla natura , aderendo ad un kids natura club o organizzazione giovanile è un buon punto di partenza . Non importa l'attività potrà trarre importanti benefici per tutta la famiglia . Sane abitudini , corpi sani

Infanzia tassi di obesità è raddoppiato tra il 1980 e il 2010 , secondo i Centers for Disease Control and Prevention , mentre allo stesso tempo , i media di visione dei bambini è aumentato a una media di sei ore al giorno . Aiuta i tuoi figli battere quelle quote attraverso la promozione di un sano stile di vita attivo . Cercare modi logici semplici per ottenere di più ogni giorno . A spasso il cane , a scuola a piedi e la testa fuori dopo la scuola per giocare o andare in bicicletta . Prendetevi del tempo per i progetti esterni , pure. Coltivare un giardino come una famiglia in estate e rastrello foglie in autunno . Ottenere i vostri bambini per aiutarti a spalare la passeggiata in inverno. Non solo stai costruendo corpi sani , ma si sta sviluppando una forte etica del lavoro - non mugolii ammessi
Brain Power

Trascorrere del tempo in natura non . solo a beneficio del corpo fisico . Si può anche migliorare la capacità cognitiva e di messa a fuoco . I bambini che partecipano a programmi di educazione naturali mostrano migliori prestazioni nei test standardizzati . Esperienze regolari con la natura possono ridurre i sintomi di ADHD , secondo uno studio del 2004 pubblicato sull'American Journal of Public Health . Portare più Zen per i vostri giochi all'aperto , scegliendo alcune attività che specificamente sfidano la mente e il corpo . Non c'è bisogno di prendere l'arrampicata o andare parasailing , anche un aumento moderato su un sentiero natura o attraverso un parco urbano in grado di migliorare la concentrazione e la capacità di problem -solving . Scramble su rocce , volare un aquilone o provare geocaching per testare la vostra zucca come si costruisce la salute fisica .
Flower Child

Testa all'aria aperta e si possono trovare più pace a casa . Risulta che regolarmente opportunità di non strutturato , giochi all'aperto possono ridurre lo stress , l'ansia e la depressione nei bambini , secondo uno studio del 2007 dalla American Academy of Pediatrics , e possono promuovere sentimenti di generosità e cooperazione . E ciò che è buono per i bambini è probabilmente un bene per voi troppo . Le probabilità sono , uscire in natura può calmare la bestia selvaggia anche il più grande dei figli - genitori. Attività all'aria aperta non devono sempre essere robusti , attività fisiche . Fate una passeggiata tranquilla con il vostro bambino prima di coricarsi . Capovolgere rocce o scricchiolio attraverso le foglie cadute . Incoraggiare il bambino a notare il mondo naturale . Fai notare i cambiamenti stagioni o il movimento della luna e delle stelle . Guarda il sole sorgere e tramontare . Tenete gli occhi aperti per i segni della natura - . Pipistrelli che volano al crepuscolo , stampe animalier lungo un letto di ruscello o una tela di ragno scintillante al sole del mattino
Get Real
< p > Se i bambini devono avere un interesse nella cura per il nostro pianeta , in futuro , devono avere possibilità reali di interagire con la natura in autentiche modo significativo. Se si vive in un appartamento urbano o di avere un cortile recintato nei sobborghi , cercare regolari opportunità di apprezzare la natura . Passeggiata attraverso una doccia a pioggia o costruire un pupazzo di neve . Utilizzare materiali naturali per fare ghirlande , bambole o ornamenti vacanza . Fai una mangiatoia per uccelli o impostare un bagno di uccello per attirare la fauna selvatica al vostro giardino . Anche i piccoli momenti aiutano a costruire la consapevolezza e l'apprezzamento del mondo naturale .


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