Chi Gym Climbing Ropes

corde rampicanti sono forse una delle prime forme di attrezzature da palestra mai usato , con gli storici citando corde trovate presso i siti archeologici della Grecia antica. Perché sono un efficace allenamento parte superiore del corpo utilizzando attrezzatura minima , arrampicate sono popolari in scuole e palestre per il fitness allo stesso modo . Se siete alla ricerca di un modo per testare sia la resistenza e la forza , le corde potrebbero essere la risposta che state cercando per le vostre esigenze di fitness . Materiale

Ci sono tre tipi di materiali disponibili per le corde palestra : Manila, polipropilene e PolyPlus . Mentre tutti e tre corde sono estremamente forti , il manila è realizzato in materiale naturale , mentre il polipropilene e PolyPlus offrono la stessa forza a due terzi del peso . Corde polypro sono più morbide rispetto agli altri due materiali corda , che li rende ideali per i bambini .
Intera

Secondo peso corporeo di base , la regola generale per la scelta di una lunghezza per la corda arrampicata indoor è quello di aggiungere 4 piedi di lunghezza che ci sarebbe voluto per la corda per raggiungere il piano . Questo permette spotters di stare sulla corda e costante per l'alpinista . Le lunghezze standard di corda includono 15,18 , 20 , 22 e 24 piedi .

Accessori

Molte le corde sono dotati di un polyboot allegato alla fine di prevenire sfilacciatura e altri tipi di danni alla corda , soprattutto dal spotter o più persone con la fune in una volta . Tamburelli e cavi di sicurezza aumentano la sicurezza della vostra corda impedendo alpinisti di salire troppo in alto e aggiungendo ridondanza al sistema di ancoraggio .
Installazione

morsetto in acciaio è generalmente apposto all'inizio della corda per facilitare l'installazione a soffitto con fascette fascio e una catena . In alternativa , è possibile utilizzare una costruzione occhio - gancio per fissare la corda ad una carrucola in palestra se non si dispone di un punto specifico da cui partire per appenderlo .
Potenziali Usi

Le possibilità di formazione su una corda di arrampicata sono infinite . Alcuni esempi dei tipi di esercizi che si possono eseguire le seguenti arrampicata solo con le mani , salendo a testa in giù , o anche utilizzando due corde a salire. Altri scelgono di eseguire esercizi standard come laybacks , riccioli martello , e pull-up .


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