Come fare a Butterfly Salva in Hockey

Goaltending in hockey può essere molto un'arte. Devi essere flessibile e veloce per essere un buon portiere . La regola numero uno è quello di tenere sempre d'occhio il disco e assicurarsi che rimanga fuori dalla rete con qualsiasi mezzo . Un ottimo modo per risparmiare un puck da ottenere in gol è quello di utilizzare la farfalla salvare . Questo richiederà l'intera parte bassa della rete . Tuttavia, è necessario avere la possibilità di entrare in questa posizione e gambe forti di pop back up per essere pronti per un colpo di rimbalzo . Cose che ti serviranno
attrezzatura completa portiere

Mostra Altre istruzioni
1

allungare i muscoli delle gambe ben prima di praticare farfalla salva. E 'una buona idea per allungare i muscoli delle gambe ben prima di qualsiasi pratica o un gioco , ma è soprattutto necessario assicurarsi di allungare il vostro inguine , muscoli posteriori della coscia e quad prima di lavorare sulla farfalla salva. Questo aiuta ad assicurare di non strappare nulla durante il gioco o la pratica .
2

Drop la parte inferiore verso il ghiaccio , come si erano seduti su una sedia . Volete che il vostro peso sia bilanciato tra entrambi i piedi in modo uniforme e si dovrebbe essere in piedi più sui bordi interni delle vostre lame . Tenere il piede piatto del bastone giù duro sul ghiaccio per bloccare il tuo 5 buche.
3

piazza fino al puck . Questo è qualcosa che si dovrebbe fare ogni volta che il disco è nella tua zona . Assicurarsi che si sta assumendo via spazio tra il disco e la tua rete e anche fare in modo che il tiratore non ha un sacco di rete per sparare , con voi nel modo . Questo include togliendo angolo tiratori " , quindi devono passare il puck , o il rischio sparando a te e ti blocca.
4

Attendere il colpo . In goaltending , il tempismo è tutto . È necessario assicurarsi di attendere per il tiratore per scattare la foto prima di impegnarsi per la farfalla di salvataggio . Se si lascia cadere troppo presto , il tiratore alzerà il puck su di voi , e possibilmente segnare. Se si lascia cadere troppo tardi, il disco andrà oltre i vostri piedi e in rete.
5

Spingere i piedi verso l'esterno e le ginocchia in giù . Non si può solo semplicemente scendere a fare una farfalla salvare . Invece, è necessario forzare le caviglie verso l'esterno , in modo da far scorrere sul collo del piede , e, allo stesso tempo , di forzare le ginocchia giù duro , atterrando esattamente sulla parte interna delle ginocchia e garantire le pastiglie si incontrano in mezzo per chiudere il 5 buche. Ancora mantenere il vostro bastone lama abbassata sul ghiaccio per coprire il 5 fori come farfalla.


[Come fare a Butterfly Salva in Hockey: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Hockey-su-ghiaccio/1006028542.html ]