Come migliorare l'equilibrio sul ghiaccio per hockey su ghiaccio

L'equilibrio è fondamentale per un giocatore di hockey . L'hockey è uno sport di collisione , quindi è molto facile da ottenere abbattuto a meno che non hai lavorato sul tuo saldo . Qui ci sono alcuni esercizi che vi aiuteranno . Cose che ti serviranno
Hockey Borse
Hockey gomito pad
Hockey Guanti
Hockey Caschi
Hockey Maglie
Hockey Pantaloni
Hockey protezione Guaine
Hockey Pucks
Hockey Parastinchi
Hockey Spalline
Hockey Pattini
Calze Hockey
Hockey Sticks
puck Hockey
Hockey bastoni

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1

partono da una linea di meta .
2

Andate verso l'altra linea di porta , pattinaggio a tutta velocità .
3

goccia giù sulle vostre ginocchia in prima linea blu . Pop indietro fino ai vostri piedi prima della linea rossa .
4

ricominciare dall'altra parte quando si raggiunge la linea di porta avversaria . Fate questo senza riposo.
5

goccia piatta sul tuo ventre in prima linea blu questa volta . Pop indietro fino ai tuoi piedi , cercando di alzarsi prima la linea rossa ma sicuramente prima della linea blu .
6

ripetere quattro volte .
One Skates
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partono da una linea di meta , pattinaggio duro verso l'altra linea di porta.
8

Sganciare il tuo skate destra fuori dal ghiaccio alla prima linea blu . Tenerlo in alto sul lato possibile.
9

Wiggle il tuo skate sinistra da un lato all'altro per darsi slancio in avanti , mentre il tuo skate destra è fuori dal ghiaccio .
10

Skate su un piede fino ad arrivare alla linea di porta avversaria .
11

Tenere la gamba fino ad arrivare ad un punto , se non si può fare tutta la strada .

12

Skate indietro , questa volta sollevando il pattino sinistro fuori dal ghiaccio alla prima linea blu .
13

ripetere due volte .
ginocchio Ups
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partono da una linea di meta , pattinaggio duro verso l'altra linea di porta.
15

Sollevare il ginocchio destro al petto in prima linea blu .

16

Metti la tua chiavetta intorno alla parte anteriore del vostro pad ginocchio per tenere alto il ginocchio . Il piede deve , per quanto fuori dal ghiaccio , come si può ottenere .
17

Mantenere questa posizione fino a raggiungere la successiva linea blu e poi pattinare normalmente alla linea di porta .
18

Skate indietro , questa volta usando il ginocchio sinistro .
19

Ripetere quattro volte .


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