Come fare l'esercizio Three -Turn per Ice Skating

I tre turn sul ​​ghiaccio è simile a un tre- punto di svolta nella guida. E ' un modo per un pattinatore di cambiare direzione senza giungere a un punto fermo . I tre turno viene utilizzato per passare da avanti a dietro e viceversa , in un movimento fluido , mentre pattinaggio su ghiaccio . Istruzioni
1

portare avanti il ghiaccio con un piede . Skate a semicerchio .
2

Roccia sulla parte anteriore della lama quando si raggiunge la fine del semicerchio e subito passare bordi per tornare indietro . Rocking in avanti sulla vostra lama prende il peso da esso , rendendo più facile per voi di cambiare i bordi e spostare all'indietro .
3

Completare un altro semicerchio in direzione opposta per finire il turno tre .
4

perfezionare la tecnica facendo in modo entrambi i cerchi semi sono simili per forma e dimensioni . Il modello sul ghiaccio dovrebbe apparire come un " 3 ", da cui il nome del turno .
5

Controllare il ghiaccio dopo aver finito il turno di pattinaggio per vedere se avete creato semi pulito cerchi o se hai lasciato graffi sul ghiaccio . Graffi sono il risultato di non dondolo avanti abbastanza per diminuire il peso fuori della lama .


[Come fare l'esercizio Three -Turn per Ice Skating: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Pattinaggio-su-ghiaccio/1006024562.html ]