Come fermare il Cross- Country sci

arresto è un'abilità indispensabile per lo sci di fondo . Una volta arrivati ​​in movimento con gli sci da fondo , dovete smettere di impedire l'esecuzione in partner sentiero , alberi ed altri oggetti solidi . In teoria , l'arresto sembra facile , ma richiede un po 'di abilità e la prescienza . Gli sci non hanno freni built-in , per cui la tecnica del freno passa attraverso i movimenti del corpo e posizionamenti poli. Quasi ogni fondista cade un paio di volte in cui l'apprendimento delle tecniche di arresto . Istruzioni
Hockey arresto
1

Piegare leggermente le ginocchia , come si entra in un piccolo , rotolare in discesa gradiente . Appoggiarsi sulla gamba dominante e cominciare a spingere la punta verso l'interno verso la gamba opposta.
2

Portare sci gamba dominante ad un angolo di fronte a voi e provare a renderlo parallelo allo sci opposto .
3

ruotare il vostro corpo e girare entrambi gli sci ad un angolo di 45 gradi per la collina e aratro gli sci ad una fermata , come si farebbe con pattini da hockey su ghiaccio . Preparati per una collina magra e piantare i pali leggermente dietro di te per evitare una caduta .
V -Stop
4

Point entrambi i piedi in direzione della stazione lato opposto . Effettuare una "V" di sci in modo che la parte superiore della "V" è di fronte a voi . Non attraversare le punte dello sci .
5

Piegare le ginocchia leggermente e lasciare che il " V" spazzaneve gli sci una battuta d'arresto .
6

Piantare i bastoncini da sci leggermente di fronte a voi come " V" spazzaneve forma vi porta ad un arresto .
single- Ski arresto
7

Spingere sulla gamba dominante così sci comincia a girare nel verso la stazione lato opposto .
8

Piegare il ginocchio lato opposto e lasciare che la presa di sci davanti alla neve . Forzare il bordo dello sci anteriore nella neve e portare se stessi a una battuta d'arresto .
9

Piantare i bastoncini da sci al fronte a voi e tenere per evitare di cadere .



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