Softball Gomito del dolore

Fare sport può spesso portare a lesioni , se è maggiore o minore . E mentre softball non è uno sport di contatto , gli atleti sono suscettibili di infortuni legati alla cattiva lancio o forma oscillante e l'impatto a causa di scivolamento o di essere colpito da una palla . Un risultato comune di forma scadente o una palla mal mirato è il dolore al gomito . La condizione non è grave , ma può essere molto scomodo e peggiorerà se ignorate . Comprendere il gomito

Anche se un gomito agisce come una singola entità , è costituito da una serie di muscoli , legamenti, tendini e ossa . Per diagnosticare correttamente dolore al gomito , una persona deve prima conoscere le specifiche del gomito ; poi una conoscenza adeguata del pregiudizio può essere ottenuto e un regime può essere avviato per la riabilitazione.
provoca dolore

gomito può derivare da un uso eccessivo o iperestensione del braccio , accoppiato con scarsa forma . Questo può essere in rotazione il braccio ad angoli strani , impugnando il manico di un pipistrello troppo duro o oscillare un pipistrello troppo duro , mantenendo il dolore al gomito high.Elbow può anche essere il risultato di qualcosa di semplice e ovvia , come un terreno duro -hit palla colpisce il gomito , con conseguente disagio o dolore grave . Essere molto attenti in queste situazioni , perché il trauma impatto può portare a lesioni più gravi .
Diagnosi

I casi più comuni di dolore al gomito softball sono epicondilite mediale --- dolore localizzato in mediale , o la sporgenza ossea sulla parte interna del gomito --- e epicondilite --- situato nel epicondilo laterale , o due centimetri sotto la regione ossea sulla parte esterna del gomito . Entrambe le lesioni possono essere riconosciuti dalla debolezza del polso e sperimentare il dolore , mentre la presa, raddrizzare il polso o le dita contro la resistenza , e la pressione per la regione feriti . Queste lesioni si trovano spesso a tennis, golf , e gettando sports.Medial distorsioni gomito legamento si verificano quando i legamenti o le stabilizzazioni in tutto l'interno del gomito sono danneggiati , causando il gomito a diventare tenera e instabile .

Trattamento

Il top - raccomandata toccasana per il dolore al gomito è il riposo . Questo significa astenersi da ogni attività che richiedono un uso estensivo del gomito o del polso , come gli allenamenti di softball -correlati, la scrittura , con un cacciavite , ecc Inoltre , l'applicazione /terapia caldo freddo per la regione feriti ridurre notevolmente i tempi di recupero . Ice pregiudizio per due giorni , con intervalli di 15 minuti e quindi applicare calore per due days.Consult uno specialista infortunio sportivo o un medico personale per eventuali altri trattamenti consigliati. Saranno molto probabilmente prescriverà un'ecografia o trattamento laser , la medicina anti- infiammatoria , sport tecniche di massaggio o di iniezione di steroidi , a seconda della gravità del pregiudizio .
Prevenzione

Once uno specialista di infortunio sportivo o medico ha approvato rinnovata attività , avvio lento . Non spingere il gomito , come ri -infortunio indebolirà l'articolazione ancora di più. A seconda della causa del pregiudizio --- poveri lancio o colpire forma --- contattare un esperto di coaching per correggere uno di questi errori nel lancio /colpire form.Invest in un tutore o di supporto in quanto vi fornirà resistenza e ridurre lo stress sul giunto . Equipaggiamento protettivo, come gomitiere , può ridurre i danni causati da un impatto diretto .


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