Come fare il vostro proprietario di scarpe tacchetti di ghiaccio

Madre Natura non deve gettare una chiave nella vostra routine in esecuzione . Per diritto circa $ 4, secondo Coach Jenny Hadfield in un numero di dicembre 2009 della World Runner , è possibile attivare le scarpe che avete già in scarpe da ginnastica invernali -ready che migliorerà la vostra presa quando i sentieri e le strade si trasformano ghiacciate o innevate . Cose che ti serviranno
Scarpe da corsa
sonore viti metalliche
Trapano avvitatore a batteria
mostrare Altre istruzioni
Do-It - Yourself Scarpa Ice Tacchetti
1 < p > Valutare le scarpe . Poiché questa tecnica comporta viti di alloggio nella suola delle scarpe , avrai un tempo più difficile farlo se la suola è troppo fragile . Inoltre , Jenny Goelinitz in esecuzione di report web -only edizione del Times Magazine , alcune suole non accogliere le viti bene a causa del loro battistrada , e una volta che la scarpa è stata trasformata per l'inverno , non si può tornare indietro , ma deve essere dedicato a running invernale .
2

Selezionare le viti a destra . Hadfield riporta uno dei vantaggi del ghiaccio tacchetto fatto in casa è che si può andare al negozio di ferramenta e prendere tutto il necessario ( al contrario di elementi che essenzialmente fanno la stessa cosa e costano $ 20 e fino memorizzare -acquistato ) . Ma non si può comprare un qualsiasi vite . Ultrarunner Matt Carpenter di Skyrunner.com suggerisce viti per lamiera che sono o un 1/4-inch , 1/2-inch o 3/8-inch di lunghezza . Scegli viti più corte per suole flimsier .
3

Applicare le viti . Utilizzando un trapano a batteria , incorporare le viti nella tua scarpa - e questa è la parte più importante - con la parte appuntita della vite va nella suola primo . Avrai voglia di avere la testa piana della vite a vista , perché è la testa che dà le scarpe trazione , secondo Carpenter.
4

Drill finché la testa della vite appena tocca la suola di gomma . Non si vuole fare troppo le viti , secondo Carpenter . Se si serrano le viti troppo, la testa della vite non può essere esposto a sufficienza sul vostro unico per rendere adeguatamente il contatto con il suolo e , a sua volta , fornisce la trazione è necessario .
5

Put ogni vite sulla porzione rialzata della suola . Applicando le viti per il buon zone della suola è inutile , perché la testa della vite non sarebbe in grado di toccare il suolo , come è stato eseguito , quindi sarebbe come non hai avuto un sostegno supplementare sulla scarpa .

6

Repeat. Carpenter riporta non c'è certo numero di viti necessarie per fare tacchetti di ghiaccio . Fa parlare i corridori con 16 a 19 viti. Ma la cosa più importante è assicurarsi di avere tutte le parti della scarpa coperti (compreso il tallone ) sul battistrada o parte in rilievo della scarpa .


[Come fare il vostro proprietario di scarpe tacchetti di ghiaccio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Sport-invernali/1006018036.html ]