La SwimRun ÖTILLÖ

SwimRun è un multisport piccolo ma in rapida crescita che può portarti in posti meravigliosi. Il Chief Marketing Officer di Wiggle, Harvey Bennett, ha recentemente preso parte al suo primo evento SwimRun – The Otillo Isles of Scilly SwimRun. Di seguito ci offre uno spaccato di questo sport.

Dopo aver gareggiato nel triathlon per oltre dieci anni e aver completato molti eventi di ciclismo, corsa e duathlon, ero entusiasta della prospettiva di affrontare una nuova sfida quest'anno. Pensavo che l'evento mi sarebbe piaciuto ma, ripensandoci, in realtà è stato anche meglio di quanto mi aspettassi. A differenza dei triathlon, la maggior parte delle SwimRun vengono completate in una squadra di due, il che non fa che aumentare il divertimento e fornisce anche incoraggiamento quando il gioco si fa duro - e può farlo! Le SwimRun sono generalmente suddivise in più sezioni, la gara nelle Isole Scilly prevedeva 8 sezioni di corsa (per un totale di 30 km) e 7 sezioni di nuoto (8 km), tutte completate con lo stesso kit. Non tutte le gare sono così lunghe e molti organizzatori ora organizzano gare di distanza sprint e gare di distanza completa.

Durante la preparazione per la gara, la domanda più grande che ho avuto è stata "cosa devo indossare per la gara in cui nuoti in acque a 12 gradi e corri con temperature (come si è scoperto) di 20 gradi Celsius?" Mentre si può ridurre una muta standard per permetterti di correre in essa, dopo aver seguito i consigli di altri, ho optato per una muta specifica per SwimRun.

Consiglierei sicuramente l'acquisto di un abito specifico. Era caldo durante il nuoto e, soprattutto, molto flessibile durante la corsa. La più grande sorpresa per me è stata che la tuta si è sentita estremamente a suo agio durante la corsa e non ho sentito alcuna restrizione. Altri vantaggi della tuta che ho scelto sono la zip frontale (per facilitare l'apertura e l'arrotolamento se diventi molto caldo), maniche separate (sempre per regolare la temperatura), piccole tasche per riporre gli alimenti e un fischietto integrato (richiesto in alcune gare).

Nella maggior parte delle squadre di due, uno dei nuotatori è più forte dell'altro e ho visto molti nuotatori più lenti essere notevolmente assistiti dal loro compagno di squadra mentre erano legati insieme. Fare pratica con il kit è fondamentale prima del giorno della gara, anche se nuotare mentre si è attaccati a una corda è un'esperienza diversa! A seconda della temperatura dell'acqua, potresti anche voler usare un cappello da bagno in neoprene e guanti da muta.

Anche la scelta delle scarpe da corsa è importante. Ho scelto le scarpe Salomon Speedcross 4 perché hanno un'ottima presa (importante quando esci dall'acqua su una varietà di terreni, comprese le rocce scivolose), sono relativamente leggere e hanno una vestibilità aderente e solida.

Kit a parte, la chiave del successo, come di ogni evento, è l'allenamento. Consiglierei di fare una serie di sessioni di allenamento con il tuo partner nel tuo kit da gara. Lavorare insieme è fondamentale. È una gara lunga, quindi è importante comprendere i punti di forza e di debolezza degli altri e come gestire il ritmo dell'evento.

Sebbene le distanze per il nuoto e la corsa siano lunghe, l'alternanza tra nuoto e corsa concede ai gruppi muscolari della parte superiore o inferiore del corpo un po' di tempo di recupero tra le sezioni. Nella mia esperienza questo significa che non è necessario fare un allenamento così a lunga distanza per ciascuna delle discipline come si farebbe se ci si allenasse per un singolo evento di disciplina della distanza equivalente.

L'evento in sé è stato divertente, uno scenario fantastico, un'ottima organizzazione, un'atmosfera fantastica ed è stata una vera sfida. Ora sto pianificando i miei prossimi eventi SwimRun e ho intenzione di tornare alle Isole Scilly l'anno prossimo. Forse ci vediamo lì.

Se ami le sfide sportive, sei un nuotatore abbastanza forte e vuoi provare qualcosa di nuovo, perché non partecipare a un evento SwimRun.

[La SwimRun ÖTILLÖ: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006054681.html ]