Cosa cercare in una muta

Cosa cerchi quando scegli una muta? Abbiamo chiesto alla due volte medaglia d'argento olimpica, campionessa europea e del Commonwealth di nuoto e ambasciatrice dello Speedo Jazz Carlin il suo consiglio da esperto.

Ottenere la giusta misura per una muta è la cosa più importante in quanto è così individuale.

Come nuotatore, cerco sempre molta libertà e movimento intorno alle mie spalle.

Ciò mi consente di nuotare nella mia bracciata normale senza adattare i miei movimenti alla muta, il che potrebbe causare lesioni.

Il comfort è così importante. Non c'è niente di peggio che sentirsi come se la tua muta ti stesse trattenendo dal tuo solito livello di prestazioni perché ti sembra restrittivo. Finirai per sentirti distratto pensando alla tua muta invece di concentrarti sulla tua nuotata.

Pensa alla temperatura dell'acqua in cui nuoterai. Quando mi alleno indosso una muta non troppo spessa perché mi fa sentire più pesante nell'acqua e mi fa troppo caldo.

Mi piace sempre indossare la muta quando sono asciutto, quindi è più facile indossarlo e indosso un costume da bagno comodo sotto per assicurarmi che la mia muta non si sfreghi.

Lo infilo semplicemente sui piedi e sposto gradualmente il materiale lungo il corpo, facendo attenzione a non infilare le dita o le unghie nella muta. Alcune persone preferiscono usare i guanti per evitare di fare buchi nella tuta.

Non ci dovrebbero essere rughe nella tuta, dovrebbe apparire liscia, quindi assicurati di continuare a spostare il materiale lungo il corpo mentre procedi.

Mi assicuro sempre di tirare più materiale dalle braccia alle spalle per consentirmi di avere quella flessibilità.

Una volta acceso, mi piace usare un lubrificante per muta intorno al collo per evitare sfregamenti. Fare attenzione a non far cadere il prodotto sugli occhiali o sulla cuffia, in quanto ciò potrebbe rendere gli occhiali unti e appannarsi.

Una volta chiusa la cerniera, tendo a far oscillare le braccia in un movimento di nuoto per verificare se ci sono altre aree della muta che potrebbero aver bisogno di essere spostate e per verificare di avere abbastanza movimento intorno alle spalle prima di entrare in acqua.

Ad alcune persone piace bagnare la muta prima di tuffarsi per una nuotata per consentire all'acqua di entrare nella muta, ma personalmente non l'ho trovato troppo efficace per me. Potrebbe funzionare per te, quindi non fa male provare.

Una volta che ho chiuso la zip e sono soddisfatto della vestibilità, è ora di nuotare!

La mia muta preferita per nuotare è la Speedo Xenon. Ha un pannello toracico in neoprene da 1,5 mm, che aumenta la libertà di movimento di braccia e spalle e mi permette di avere il mio colpo più efficace. Ha anche un Core Stabiliser, che mi fa sentire più in alto nell'acqua e la mia nuotata è leggera.

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