Dani Rowe:il mio anno fino ad ora

Quest'anno è stato un vortice totale e mi sto divertendo molto. Sono stato molto impegnato a fare una varietà di lavori diversi e a fare del mio meglio per mantenermi il più in forma possibile prima degli eventi a cui mi sono iscritto.

Il primo evento è stato Prudential Ride London, che è stato fantastico. In precedenza, non vedevo davvero l'ora di poter guidare la mia moto e ammirare il panorama, anche se la realtà è che sono diventato super competitivo e ho finito per finire con un tempo piuttosto veloce. Detto questo, mi è piaciuto così tanto e lo consiglierei a chiunque. Guidare su strade chiuse nel centro di Londra con migliaia di altri è stata un'esperienza così speciale. Tutti erano così incoraggianti e hai provato un senso di lavoro di squadra e orgoglio al traguardo.

La prossima sfida è Swim Serpentine che è una grande sfida per me. Nuotavo a livello agonistico prima di iniziare a pedalare, ma sono passati più di 14 anni e da allora non sono più stato in piscina (a parte in vacanza, ma questo non conta!).

Ho avuto la fortuna di andare a un campo di nuoto chiamato "The Best Fest" nel marzo di quest'anno, dove ho preso parte al mio primo evento in acque libere. Ero super nervoso, ma per fortuna ho avuto il nuotatore olimpico Jazz Carlin (che ha anche fatto Prudential Ride London) per aiutarmi. Indossare una muta mi era estraneo, ma l'ho trovato davvero comodo e in realtà più facile per nuotare per lunghe distanze.

L'evento più lungo in cui ho nuotato è stato di 1,9 km, quindi di recente sono tornato in piscina a fare lunghe distanze per allenarmi per lo Swim Serpentine, che è di 3,2 km. Non vedo l'ora e mi sento super motivato per una sfida sportiva diversa.

Dopo lo Swim Serpentine, il mio piano è di ricominciare a correre più regolarmente. Dopo aver subito due fratture da stress quando ho iniziato a correre dopo il ritiro dal ciclismo professionistico, ho dovuto prenderla molto lentamente.

Ho lavorato con un allenatore di forza e condizionamento per aiutarmi ad abituarmi all'impatto attraverso la parte inferiore del corpo e rendermi più robusto durante la corsa. L'obiettivo sarà quello di arrivare a poco meno di mezza maratona prima di correre la Wiggle Manchester Half Marathon il 13 ottobre. Cercherò di correre 3/4 volte a settimana con un misto di corse lente, lunghe e sessioni intervallate.

Non voglio darmi un tempo prefissato, ma sarò davvero felice di finire senza infortuni. Questa è stata la sfida più grande da quando ho smesso di guidare e spero che la mia esperienza mi aiuterà a consigliare ad altri che vogliono fare lo stesso.

Quando pedalavo non facevo attività ad alto impatto oltre al lavoro in palestra specifico per il ciclismo. Ciò significava che le mie ossa non erano in grado di affrontare l'impatto che la corsa aveva sulle mie gambe causando due fratture da stress. Inoltre, poiché ero in forma dal ciclismo, ho iniziato a correre troppo velocemente, troppo presto, quindi consiglierei a chiunque passi la transizione di iniziare davvero dalle basi durante la corsa per aiutare il tuo corpo ad adattarsi.

Amo la libertà di poter prendere parte a diversi eventi sportivi e allenarmi in modi diversi, il che mi tiene davvero motivato a rimanere in forma e in salute, e allo stesso tempo raccogliere fondi per 3 grandi cause che mi stanno a cuore, British Heart Fondazione, Great Ormond Street Hospital e Bloodwise. Se puoi risparmiare qualche centesimo te ne sarei davvero grato.

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