Guida alla sopravvivenza per il nuoto in acque fredde

Molti triatleti saranno d'accordo sul fatto che nuotare in acque libere sia il modo migliore per allenarsi adeguatamente per un triathlon. Tuttavia, questo non è sempre fattibile a causa delle condizioni meteorologiche e della temperatura dell'acqua. Quando il tempo inizia a scaldarsi e i luoghi in acque libere si aprono per l'allenamento, sei tentato di tuffarti subito. Assicurati di essere adeguatamente attrezzato prima della tua prossima nuotata in acque fredde usando questa pratica guida di Zone3:

Indossa una muta

Le mute sono progettate per tenerti al caldo e noi di Zone3 siamo orgogliosi della nostra vasta collezione di mute poiché non solo ti aiutano a rimanere isolato; aiutano anche a fornire maggiore flessibilità, galleggiabilità e, soprattutto, comfort. Può sembrare scontato, ma la muta è obbligatoria in tutte le acque sotto i 21°C. Una muta come l'Aspire o la Vanquish è perfetta per le nuotate in acque più fredde poiché entrambe lavorano per isolarti e fornirti una velocità extra, il che è sicuramente l'ideale.

Indossa un gilet termico

A volte una muta potrebbe non essere sufficiente per farti sentire caldo nell'acqua, e questo di solito è il caso nei primi mesi dell'anno, quando i locali in acque libere aprono per la prima volta. La temperatura dell'acqua a volte può essere imprevedibile, quindi è meglio prepararsi per le temperature più fredde indossando una manica lunga in neoprene Zone3 sotto lo strato base della muta per un isolamento extra e molto apprezzato.

Indossa un cappello

Per "cappello" intendiamo una cuffia da nuoto in neoprene Zone3. Ciò ti aiuterà a mantenere la testa calda e ad evitare di perdere il calore corporeo attraverso il cranio, il che è fondamentale per aiutarti a rimanere isolato e a tuo agio. A volte, in acque estremamente fredde, può essere consigliabile indossare una cuffia da nuoto in silicone Zone3 sotto quella in neoprene per un isolamento extra.

Mantieni mani e piedi al caldo con gli accessori in neoprene

Quando corri in acque fredde, le tue mani e i tuoi piedi sentiranno di più il freddo. Le estremità fredde possono rendere la tua nuotata estremamente scomoda e spesso può diventare dolorosa, cosa che vorrai evitare durante la gara. Tieni le mani al caldo con i nostri guanti da nuoto in neoprene Zone3 e i piedi al caldo con i nostri calzini da nuoto in neoprene Zone3.

Investi in un parka

A volte avere freddo in acqua è inevitabile, ma avere freddo una volta che sei sulla terraferma è molto evitabile. Investi in un Parka Robe Zone3 per coprirti tra una sessione di nuoto e l'altra. Progettata con il rinomato tessuto Polar Fleece di Zone3 all'interno, questa giacca controlla la temperatura attraverso le sue proprietà di regolazione del calore e assorbe e allontana il sudore, pur mantenendoti al caldo. Resistente all'acqua e al vento, il Parka Robe è l'ideale sia prima che dopo le sessioni di nuoto più fredde.

[Guida alla sopravvivenza per il nuoto in acque fredde: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006054710.html ]