La storia e l'origine della ginnastica

La cultura del fitness contemporanea sta iniziando solo ora a riscoprire la ginnastica. Per decenni la ginnastica è stata considerata uno sport di nicchia riservato alle ragazze adolescenti disposte a sacrificare una vita normale per medaglie d'oro e salti mortali. Per quanto ammirevole sia, la maggior parte delle persone non si rende conto dell'importanza storica della ginnastica nella cultura fisica, così come il suo ruolo in evoluzione nel futuro della pratica del movimento.

Ginnastica guerriera

Le prime prove di ginnastica si trovano nei registri di antichi storici greci come Erodito. Prima della famosa battaglia delle Termopili, gli spartani eseguivano routine calisteniche simili a quello che viene comunemente definito allenamento con il peso corporeo. Gli olimpionici delle strisce usavano regimi calistenici per scopi di allenamento incrociato. Questa tradizione continuò attraverso l'Impero Romano dai gladiatori. Al di là dell'epoca greco-romana, I soldati europei usavano metodologie ginniche, quale, tra tanti riconoscimenti, portarono consensi agli arcieri inglesi come arcieri superiori.

La nascita della ginnastica moderna

Nella Prussia del XIX secolo, Friedrich Ludwig Jahn introdusse le barre orizzontali e parallele, il cavallo che volteggia e la trave di equilibrio. Queste innovazioni portano alla nascita della ginnastica moderna, attività che hanno sfidato la parte superiore del corpo e il nucleo con schemi scapolari complessi. A sua volta, questi sviluppi portano alla nascita di grandi palestre all'aperto. Da qui la metodologia emigrò negli Stati Uniti nel 1830.

Ginnastica Olimpica Moderna

La ginnastica moderna ha debuttato ai giochi olimpici del 1896, con la Germania che vince un'unica competizione maschile composta da pilastri della ginnastica moderna:la barra orizzontale, barre parallele, cavallo con maniglie, anelli e volta. La competizione femminile ha debuttato ai giochi del 1928 ad Amsterdam, con i Paesi Bassi che hanno vinto la competizione a tutto tondo. Sebbene questo primo evento femminile non offrisse medaglie nei singoli eventi, le donne possono ora vincere medaglie individuali nel volteggio, parallele asimmetriche, trave di equilibrio e corpo libero.

La mutazione cross-training

La storia della ginnastica non finisce con la sua inclusione olimpica. Mentre stava guadagnando importanza internazionale, varie tecniche venivano assimilate nell'atletica moderna. Gli uomini forti dell'inizio del XX secolo hanno fatto della ginnastica ritmica il fondamento della loro formazione. Con un peso di 240 libbre, Bert Assirati era famoso per eseguire le verticali con un braccio, ma lo sviluppo di bilancieri a piastra e più piccoli, i manubri portatili hanno spostato l'attenzione dall'allenamento ginnico, cedendo lentamente il passo all'estetica da spiaggia muscolare del bodybuilding contemporaneo.

Riscoperta e Rinascimento

La ginnastica e il lavoro calistenico stanno vivendo una rinascita, grazie soprattutto a diversi gruppi. Enfatizzare l'allenamento di base con il peso corporeo e movimenti complessi come il muscle-up, Le palestre Crossfit hanno ripopolare la ginnastica come mezzo di condizionamento metabolico. I sistemi per il peso corporeo come il Convict Conditioning segnano un ritorno alla ginnastica come programma di sviluppo della forza. Nel frattempo, Ido Portal sta esplodendo il concetto, ridefinire la ginnastica in termini di movimento e usare la ginnastica per creare mover:persone che fanno invece di prepararsi. La storia della ginnastica è leggendaria, Ma il meglio deve ancora venire. Il futuro rimane luminoso per il sistema di allenamento più antico del pianeta.

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