Scatti di pipistrelli pesanti

Scopo

Costruisci la forza per colpire negli avambracci e nei polsi

Configurazione del trapano

• Il giocatore può stare ovunque sul campo con una mazza appesantita.

Come funziona

1. Il giocatore tiene la mazza dritta davanti al corpo.

2. Riporta la canna del pipistrello in cima alla testa piegando i polsi, poi riporta la mazza nella posizione di partenza.

3. Fai 10 ripetizioni.

Suggerimenti per l'allenamento

• cerca tagliente, movimenti nitidi. I giocatori dovrebbero fermare la mazza davanti a loro all'altezza del naso

[Scatti di pipistrelli pesanti: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046736.html ]