Copertura della prima base

Scopo

Il lanciatore lavora per coprire la prima base quando la palla viene colpita alla destra del prima base

Configurazione del trapano

• Il lanciatore sta sul tumulo.
• L'allenatore è nella prima area di base del campo.

Come funziona

1. Il lanciatore simula un tiro a casa.
2. Poi si gira e corre dritto per il primo taglio nell'erba interna.
3. A quel taglio, si gira e corre parallelo alla linea di base al primo sacco base.
4. L'allenatore lancia la palla al lanciatore vicino al sacco.
5. Il lanciatore tocca la borsa con il piede per l'uscita.
6. Variante 1 – L'allenatore fa bobble la palla. Il lanciatore si posiziona come prima base al sacco per ricevere il tiro.
7. Fai 5-10 ripetizioni.

Suggerimenti per l'allenamento

• Raggiunto il primo taglio e svoltando parallelamente al percorso di base, lanciatore dovrebbe prendere breve, passi instabili verso la borsa.
• Spingi verso l'interno dopo aver toccato la borsa e poi determina cosa sta succedendo con il resto del gioco.
• Dite ai lanciatori:“Giocate il gioco, non farti sorprendere a guardare la partita!”
• Il lanciatore dovrebbe tenere le mani alzate per dare al lanciatore un bersaglio.
• Tagga il terzo interno della borsa.
• Tieniti fuori dalla traiettoria del corridore - non deviare verso la linea di base.

[Copertura della prima base: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046737.html ]