Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiBaseball Rundown Trapani
Il trapano carrellata norma ottiene i giocatori concentrati sui principi di una carrellata . Vogliono costringere il giocatore torna alla base precedente e lo tag prima che lui arrivi. Inizia con un corridore in mezzo tra la prima e la seconda base. Questo significa che la prima base e seconda base saranno gli esterni coinvolti nel gioco . Istruire il corridore a correre verso la seconda base , mentre la prima base ha la palla . Quando il corridore si trova a circa 20 metri dal sacchetto , il seconda base dovrebbe chiamare via orale per il baseball. A quel punto , di solito è troppo tardi per il corridore di invertire la rotta . La prima base dovrebbe lanciare la palla verso il seconda base , che applicare il tag . È necessario inoltre che le infielders di stare all'interno dei percorsi di base ( più vicino al tumulo ) . In questo modo, se devono fare un tiro in un'altra base , che non sarà ostacolato dal corridore .
Rundown Drill rotazione
Molte volte , alcuni tiri sono necessarie al fine di catturare il corridore . Questo significa che gli altri giocatori dovranno eseguire il backup dei difensori iniziali nel trapano fatiscente . Per esempio , se c'è una carrellata tra la prima e seconda base , interbase e lanciatore consigliabile eseguire il backup del seconda base e prima base , rispettivamente. Questo significa che l' interbase e lanciatore assumeranno le posizioni degradati per quei giocatori . A quel punto , il primo e secondo basemen sarebbero tornati per il backup dei giocatori che li hanno sostituiti nel fatiscente . L'attenzione per la rotazione dovrebbe essere quello di assicurarsi che ci sia sempre un nuovo difensore pronto a ricevere la palla , pur non permettendo ad altri corridori che possono essere alla base per progredire oltre. Se altri corridori sono in base, il terza base e catcher non dovrebbero mai lasciare i loro posti . Avvitature prassi tra prima e seconda , seconda e terza e la terza e la casa e lavorare fuori la rotazione che abbia un senso per la tua squadra . Perché outfielders non sono legati a qualsiasi base , ma sono vicino alla prima , seconda e terza base , fanno anche grandi giocatori di riserva .
Situazionale Rundown Trapani
< p > e 'comune per una squadra avversaria che ha meno di due out per cercare di avviare una carrellata con un giocatore in prima o seconda base per cui un giocatore in piedi sulla terza base può segnare . Ciò è particolarmente vero in un primo gioco in cui una corsa potrebbe vincere la partita . In questo caso , si vuole praticare un trapano in cui i giocatori tagliati il corridore a casa . Impostare l' infield normalmente con corridori in prima e terza . Istruire il corridore in prima base a " camminare fuori " la borsa così è tentati difesa. ( Molte volte, questo avviene mentre il lanciatore è in possesso di palla . ) Istruire il vostro lanciatore di correre direttamente verso il lettore tra la prima e la seconda base. A questo punto , istruire il giocatore in terza base a rompere per la casa . Il lanciatore deve lanciare al ricevitore , mentre i primi si rompe baseman verso la piastra per il backup catcher . ( Il diritto - difensore poi prendere il posto della prima base deve il ritorno gioco tra prima e seconda base. ) L'interbase si romperà alla terza base per eseguire il backup quella posizione . Il collettore dovrebbe o applicare il tag dopo aver ricevuto la palla o eseguire il lettore indietro verso la terza base . L'altra variante di questo gioco è il lanciatore permette semplicemente il corridore in seconda per avanzare e si muove verso il corridore in terza base per assicurarsi che il corridore non si rompe per la casa . Hanno praticare la vostra squadra in questa più volte in modo che sia pronto per il gioco .
[Baseball Rundown Trapani: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006005459.html ]