Baseball : Trapani dinamici

Baseball richiede pratica forza fisica di base decisionale, così come e agilità . Anche i giocatori più lenti possono eccellere tuttavia, poiché molto dipende da dove la palla è colpita , quanto lontano si va e quando il giocatore sceglie di correre . Imparare a fare chiamate di giudizio solido per tutta la partita si trasforma un buon giocatore in un grande. Esercitazioni dinamiche che si concentrano su questo tipo di decisioni in frazioni di secondo aiuteranno a sviluppare quelle competenze . Scorrevole

Impostare un giocatore in prima base e hanno lo sprint alla seconda base . Appena prima che arrivi alla base , lanciare la palla alla seconda base , costringendo il corridore di scivolare . Allenare il corridore di sprint con la testa in giù e immergersi per la diapositiva con entrambe le mani protese. L'obiettivo è per lui a toccare la base con le mani davanti alla seconda base prende la palla .
Chiamata in aria

Quando una palla al volo viene colpita in il campo esterno , i giocatori devono comunicare per decidere chi sta per prenderlo. E 'naturale per i giocatori di guardare in alto e seguire la palla quando viene colpita in alto , ma questo significa che non stanno prestando attenzione gli uni agli altri . La comunicazione li aiuterà a evitare una collisione , mentre assicurandosi che la palla viene catturato . Scegli una linea immaginaria tra i giocatori. Ogni giocatore è responsabile per le palle sul suo lato della linea . Se la palla è proprio in mezzo , il primo a chiamare rende la cattura .
Gettare alle Cutoff Man

Quando una palla è colpita lontano nel campo esterno , il giocatore che campi la palla dovrà utilizzare l' uomo cutoff , un interno che si posiziona tra il outfielder e la base dove la palla deve andare. Pratica con l'uomo taglio dinamico posizionando i giocatori in campo interno e outfield . Inizia con un pallone a campo a destra e posizionare l'uomo taglio tra il campo esterno e prima base . Utilizzare un corridore e vedere quanto velocemente i giocatori possono ottenere la palla a prima . Ripetete questo esercizio per la seconda base , terza base e casa .
Dinamica Base Run

Practice esecuzione basi più rapidamente ed efficacemente possibile. Usare una macchina lanciapalle per lanciare la palla in campo esterno , come se il battitore appena colpito una casa run inside- the- park . Utilizzare un cronometro per tempo il corridore , e giocatori di posizione in campo esterno di mettere in campo la palla e mettere pressione sul corridore come lui arrotonda le basi . Assicurarsi che il corridore inizia con una mazza in mano, in modo che egli può praticare cadere la mazza prima che cominci a correre .


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