Softball e Baseball Trapani per la coordinazione occhio-mano

Colpire una palla da baseball o softball gettato da un lanciatore compiuto è uno dei compiti più difficili nello sport . Fastballs possono essere lanciate a velocità verso l'alto di 100 mph , e le migliori lanciatori softball lanciano verso la piastra a 70 mph . Come spiega STACK , una palla lanciata in grado di raggiungere in soli 0,4 secondi . Ottima coordinazione occhio-mano è di vitale importanza nel campo pure. Infielders devono affrontare malvagiamente cattivi luppolo e outfielders deve reagire immediatamente alle unità fuori del blocco . Ci sono un certo numero di modi , alcuni semplici e qualche sofisticato , per migliorare la coordinazione mano - occhio , e possono essere utilizzati sia da baseball e softball giocatori . Base Softball Trapani

allenatore di softball Veteran Becky Wittenberg offre due punte che colpisce fast- pitch, che i giocatori di baseball possono anche utilizzare , in Softball Spot. Uno è un trapano alto-basso lancio . Due sfere sono gettati verso la pastella e l'allenatore chiama "alta" o "bassa ". Il battitore deve individuare e colpire il passo corretto . Il secondo è un trapano colpire progressione . Si inizia colpendo palline più grandi , come ad esempio un pallone da basket , fuori di un tee . È quindi il tuo lavoro fino ad una pallina da golf e infine popcorn kernel . Le grandi palle sviluppano colpire la forza e gli oggetti di piccole dimensioni si sviluppano coordinazione occhio-mano così come le reazioni rapide.
Base Baseball Drill

Molti giovani giocatori hanno scarsa occhio-mano coordinamento , secondo allenatore di baseball Kevin Coury al SwingAwayBlog . Questa mancanza di coordinamento può derivare dalla paura della palla . Per migliorare la coordinazione occhio-mano e alleviare qualche timore di pitching dal vivo , un buon trapano è quello di tenere il pipistrello sulla piastra , senza oscillare . Concentrarsi sulla palla e semplicemente spostare la mazza verso l'alto o verso il basso per fare contatto. Ciò consentirà al giocatore di concentrarsi nel vedere la palla ha colpito la mazza e migliorare la coordinazione occhio-mano . I giocatori possono progredire a prendere una mezza -swing , sempre concentrandosi sulla vedendo la mazza colpire la palla.

Punte avanzate

Punte da oculista e medico Dr. Larry Lampert sono offerti presso il sito STACK . Un trapano torcia elettrica può essere utilizzato da tutti gli atleti , ma è particolarmente utile per i giocatori di baseball . Questi esercizi possono " aiutare a tenere traccia di una palla da baseball in tutto il suo percorso ", secondo Lampert . Grazie alla collaborazione con un partner nel buio e lo spostamento di un fascio luminoso a varie velocità , potrai migliorare entrambi i movimenti oculari lisce , chiamati inseguimenti , e saltando movimenti oculari , noto come saccades . Lampert raccomanda inoltre un bug - passeggiata trapano , utilizzando due stringhe in varie configurazioni per formare gli occhi per mettere a fuoco con precisione al fine di monitorare la palla .
Generali Trapani occhio-mano
< p > Ci sono un certo numero di altri trapani coordinazione mano-occhio che possono aiutare baseball e softball , così come altri atleti . Bodyomics raccomanda esercitazioni sia per gli atleti più giovani e gli adulti . Un trapano portiere , per il quale si cerca di prendere una palla Nerf nelle vostre mani, come si butta in porta da un partner , è un ottimo trapano per la pratica fielding . Giocatori di softball possono scrivere lettere o numeri su una cattura palla e il gioco . È possibile chiamare l'ultimo numero o la lettera che vedi appena prima di prendere la palla , o semplicemente lanciare una palla da baseball o softball ripetutamente in aria e prenderlo. Questo semplice trapano migliorare la coordinazione occhio-mano .


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