Semplici esercizi di baseball giovanile per interni

Allenare il baseball per i giovani atleti può essere un'esperienza incredibilmente gratificante, ma solo se sai cosa stai facendo. Se sei impreparato, sia i giocatori che gli allenatori avranno una stagione lunga e deprimente. Uno dei modi migliori per aiutarti a preparare la tua squadra è farli conoscere in diverse situazioni che sperimenteranno durante le partite. Questo articolo delinea diverse situazioni comuni che si verificano nel campo da baseball.

Lancio del ricevitore

Questo esercizio prepara la squadra a due situazioni. Uno è un terzo strike caduto in cui il battitore sta correndo per la prima base. Il secondo è per cercare di eliminare i corridori che tentano di rubare una base.

Per questa esercitazione, fai in modo che gli interni siano sistemati nelle loro posizioni standard. Il lanciatore lancerà la palla al ricevitore e, mentre lo fa, l'allenatore dovrebbe gridare una base. Il ricevitore prenderà la palla, si alzerà in posizione atletica e lancerà alla base indicata. Mentre il ricevitore sta saltando fuori, l'interno appropriato si sposterà per prendere la palla e si eserciterà a taggare un corridore scorrevole invisibile. Questo dovrebbe essere praticato a ciascuna delle basi. L'interbase dovrebbe sostenere il seconda base su un tiro in seconda, e il lanciatore dovrebbe esercitarsi a coprire la prima o la terza base se un tiro in quelle posizioni capita all'interno.

Palle Passate

Questo esercizio prepara la squadra per una situazione che può vincere o perdere la partita durante il periodo di crisi. Se c'è un corridore in terza base e la palla supera il ricevitore, è probabile che se ne vada a casa. In queste situazioni cruciali, il lanciatore deve correre verso casa base mentre il ricevitore si arrampica per individuare e recuperare la palla.

Per questo esercizio, faccio sistemare il lanciatore sul monte e il ricevitore si mette in una posizione di presa. Come allenatore, lancio la palla sopra e dietro il ricevitore. Il ricevitore deve quindi arrampicarsi e correre per la palla mentre il lanciatore corre a casa base. Il ricevitore lancia la palla al lanciatore, che poi deve prenderla e fare pratica applicando un tag a un corridore immaginario che scivola verso casa. Più velocemente il ricevitore riesce a individuare la palla e portarla al lanciatore, maggiori sono le possibilità che avrai di salvare quella che potrebbe essere una corsa cruciale.

Pickoff

Questo esercizio prepara la squadra a situazioni di pickoff con i baserunner. Insegna anche alla squadra a osservare i segnali del ricevitore.

Per questa esercitazione, fai in modo che l'intero campo interno sia impostato normalmente. Il ricevitore darà quindi al lanciatore il segno per un pickoff a una delle basi. Il lanciatore eseguirà quindi il pickoff alla base appropriata. Come nell'esercizio di lancio, il lanciatore deve andare in copertura per primo o terzo se la palla lo supera e l'interbase deve eseguire il backup della seconda base al tiro di pickoff.

Gioca per primo

Questo esercizio di base insegna alla squadra a eliminare il battitore in prima base, che è il risultato più comune di una palla a terra messa in campo. Gli interni si posizionano nelle loro posizioni standard. Da qui, l'allenatore lancia le palle a terra in ciascuna delle posizioni interne in modo che debbano esercitarsi a mettere in campo la palla e fare un buon tiro in prima base. L'allenatore dovrebbe variare l'angolo e la velocità di uscita delle palle a terra per insegnare ai propri giocatori come schierare una varietà di palle battute. Alcuni bunts dovrebbero essere conditi in modo che i giocatori (compreso il ricevitore) si abituino a rispondere di conseguenza. Su alcune palle colpite al prima base, il lanciatore dovrà coprire la prima base.

Giochi doppi

Questo esercizio prepara la squadra a situazioni di doppio gioco. L'infield si configura normalmente. L'allenatore quindi urla quanti eliminati ci sono, quanti corridori in base sono attivi e dove si trovano quei corridori (questi corridori in base possono essere immaginari per iniziare). L'allenatore quindi colpirà una palla a terra e i giocatori proveranno a trasformare un doppio gioco intelligente. Questo esercizio non funziona solo sul campo, sul lancio e sulla presa in modo efficiente, ma anche sulla consapevolezza dei tuoi giocatori di reagire in modo intelligente in una varietà di situazioni diverse.

Puoi iniziare praticando tutti questi esercizi con l'assenza di corridori di base. Una volta che i tuoi giocatori hanno compreso l'esercizio, puoi aggiungere corridori di base per rendere le situazioni il più simili a un gioco possibile. La chiave è trovare il giusto equilibrio tra rendere le esercitazioni il più simili possibile a un gioco, ma anche mantenere la sicurezza del giocatore come priorità assoluta (i baserunner non dovrebbero cercare di interrompere un doppio gioco con una scivolata aggressiva durante l'allenamento, ad esempio) .

Consiglio di integrare solo uno di questi esercizi in ciascuna delle tue pratiche. Di più, e corri il rischio di confondere i giovani giocatori di baseball. Ma rimarrai sorpreso dal fatto che dedicare 10-15 minuti a concentrarsi su una di queste esercitazioni sul campo da baseball giovanile può avere un impatto notevole se o quando la situazione si presenta durante una partita!

Credito fotografico:RichVintage/iStock

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