Semplici Pallacanestro Trapani per Ragazze

Molte ragazze piace giocare a basket nella scuola media e superiore . Alcune di quelle ragazze vediamo l'ora di ottenere una borsa di studio di basket per aiutarli a pagare per il college . Potete dare il vostro team il migliore allenatore possibile , dando loro semplici trapani basket per svolgere ogni pratica . Trapani basket aiutano le ragazze a reagire rapidamente durante il gioco quando conta veramente . Avere le ragazze fanno esercitazioni aiuta anche a prevenire gli infortuni durante il gioco . Basket Gare

Dividete le vostre ragazze in due anche squadre . Dare le ragazze ciascuna un numero. Utilizzare gli stessi numeri per entrambe le squadre , in modo che ogni ragazza ha un avversario di correre con . Ad esempio, assegnare squadre di cinque ragazze i numeri da uno a cinque. Inserire due palloni da basket al centro della corte e di chiamare uno dei numeri , come tre . Entrambe le ragazze che sono n ° 3 corsa verso il centro del campo , afferrare una palla, dribblare al loro carrello e sparare . La prima ragazza ad ottenere un paniere guadagna un punto per la sua squadra . Incoraggiare i compagni di squadra per allietare la ragazza a ottenere il suo usato per il rumore e la pressione. Questo esercizio aiuta le ragazze a non rompere quando si riprende la palla durante la pressione di un vero e proprio gioco .
Maze Trapani

Sviluppare sfera delle ragazze di gestione delle competenze creando un labirinto sul campo da basket . Impostare diversi oggetti , come gli altri giocatori , sedie, coni, ecc Istruire le ragazze a correre attraverso il corso , dribbling la palla e commutazione mani quando necessario. Ora le ragazze per vedere chi può essere eseguito attraverso il labirinto il tempo più veloce in continuo dribbling . Se perde il controllo della palla , inviare la ragazza torna all'inizio del labirinto .

Velocità Trapani

Praticare l'importanza della velocità con le ragazze . Ognuno si trova al centro del cortile , formando un cerchio intorno alla vettura . Assicurarsi che ogni una delle ragazze ha un pallone da basket e l'allenatore ha una palla morbida di gettare al " bersaglio ". L'allenatore urla fuori uno dei nomi delle ragazze e lancia la palla morbida in aria . La chiamata ragazza coglie la palla morbida , mentre il resto delle ragazze dribblare le palle più lontano da lei e il più velocemente possibile . Quando la chiamata ragazza prende la palla morbida , lei può fare tre passi per il compagno di squadra più vicino e lanciare la palla morbida . Se lei colpisce il suo " bersaglio", i due luoghi commerciali e palle di scambio . In caso contrario, la chiamata ragazza è al centro del cerchio .


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