Basketball Rebounding Trapani per bambini

Rebounding è una competenza nel basket che si basa pesantemente su coraggio , aggressività , orgoglio e duro lavoro. Rimbalzo è un settore fondamentale del basket che permette ai giocatori che non sono molto offensivo di talento per diventare un bene prezioso della squadra. Mentre la dimensione e la capacità di salto sono beni di rimbalzo , alcuni dei migliori rebounders sono quelli che hanno imparato le tecniche adeguate . Ci sono diversi esercizi là fuori per insegnare i fondamenti propri di rimbalzo . Box Out Shooter Drill

Questo è un trapano molto semplice che insegna i fondamenti di rimbalzo . Si inizia con tre linee sotto il canestro . La prima persona in ogni riga uscirà sul perimetro del pavimento a giocare in attacco . I prossimi giocatori in ogni riga farà un passo fuori a giocare in difesa sul giocatore che era in fila davanti a loro . L'allenatore o manager potranno colpire la palla , cercando di perdere in modo che la palla rimbalza il cerchio . Sul colpo , i giocatori che giocano difesa corrisponderà con il giocatore offensivo , perno e box fuori cercando di impedire loro di basket . La squadra in attacco va alla parte posteriore della linea e la squadra in difesa si sposta reato prossimi persone in fila escono da abbinare con loro .
Gutter Ball
< p > Questo è un trapano efficace che può essere fatto con una persona e un canestro da basket non è necessaria. Utilizzando una pallavolo o una palla di gomma morbida , questo trapano utilizza il tetto di una casa o garage . Il giocatore lancia la palla sul tetto e si trova sotto la grondaia in grado di vedere dove la palla sta per terra . Quando la palla arriva dal tetto , il giocatore va ad esso , salta più in alto che può e afferra la palla con entrambe le mani, proprio come farebbe un rimbalzo . Aggiungere un secondo giocatore di lavorare su corretta boxe su tecnica .
Center Court Drill Rimbalzo

Questo esercizio può essere fatto come un fresco attività verso il basso . Utilizzando il cerchio a metà campo come un anello , questo esercizio è simile a un incontro di sumo , wrestling . Due giocatori iniziano nel mezzo del cerchio metà campo verso la direzione opposta in posizione rimbalzo corretta . Quando il fischio , i giocatori tentano di spingere l'altro fuori dal cerchio usando solo il sedere e correggere i fondamentali rimbalzo. Il vincitore della gara rimane in circolo e si affaccia il giocatore successivo , mentre il perdente è eliminato .
Di Superman Drill

Una delle punte più comuni utilizzati nella pratica basket , questo esercizio migliora la resistenza e la capacità di salto . A partire dal blocco sotto il canestro , saltare più in alto possibile con il basket sopra la testa . Se il giocatore è abbastanza alta e può saltare abbastanza in alto , si lancia la palla al largo del tabellone su ogni salto . Fare cinque ripetizioni su entrambi i lati e l'ultimo salto , mettere la palla nel canestro . Come la resistenza aumenta , il giocatore aumenta il numero di salti in ogni ripetizione .


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