Esercizi di pallacanestro per bambini

Quando si eseguono esercizi di basket per bambini, è importante scegliere attività che costruiscano i fondamenti, consentendo ai bambini di divertirsi e godersi il gioco. Il mio esercizio di basket preferito per i giovani giocatori è Bump.
Bump è un divertente esercizio di tiro che può essere giocato con qualsiasi fascia d'età. Per i più piccoli, iniziare il gioco direttamente davanti al canestro, vicino alla linea circolare tratteggiata. Più vecchio, i giocatori più esperti possono tornare indietro fino alla linea dei 3 punti per giocare. Ecco come funziona il gioco.

Primo, i giocatori si allineano dietro il punto scelto sul pavimento (di solito la linea tratteggiata, linea di tiro libero, o linea a tre punti). I primi due giocatori in fila hanno ciascuno una palla.

Per iniziare il gioco, la persona che è in prima linea spara. Non appena il colpo lascia le sue mani, la seconda persona è autorizzata a sparare. Se la prima persona fa il suo tiro, lo ripassa in prima fila (dove la terza persona in fila sta aspettando).

Se manca la prima persona, e la seconda persona fa il suo tiro prima che la prima persona sia in grado di ottenere il proprio rimbalzo e segnare, la prima persona viene "sbattuta" fuori dal gioco, ed entrambe le palle vengono restituite alla parte anteriore della linea.

Se la prima persona fa il suo tiro, e la seconda persona manca, il basket è passato al terzo giocatore, che ora può provare a far uscire la seconda persona. Questo continua finché non rimangono solo due giocatori. A quel punto, il primo giocatore corre sulla linea per tirare dopo che ha segnato, piuttosto che passare la palla a un giocatore in prima linea.

NOTA:ad alcune squadre piace giocare una variante di questo esercizio chiamata Power Bump. In questa versione, i giocatori possono usare le loro palle per spingere via la palla di un altro giocatore, rendendo più difficile per loro recuperare rapidamente il loro rimbalzo.

Come molti esercizi di basket per bambini, puoi aumentare la concentrazione e lo sforzo offrendo un premio al vincitore. Carte di basket, caramella, piccole somme di denaro, o un drink dal distributore di bibite tende a funzionare bene.

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