Esercitazioni di pallacanestro per bambini – Esercitazioni a tutto campo

Questi sono due dei miei esercizi di basket preferiti per i bambini. Il primo esercizio è un esercizio 5 su 5 a tutto campo e il secondo è un esercizio 2 su 1. Prova entrambi con la tua squadra. Entrambe queste idee ravviveranno le cose nelle tue" pratiche.

Un esercizio di basket che piace molto ai miei figli è giocare a tutto campo 5 su 5 in cui il sistema di punti è cambiato.

Prendo i giocatori e li classifico in base ai loro punti a partita. Poi ho diviso le squadre piazzandomi 1°, 4°, quinto, 8°, e decimo insieme. L'altra squadra ha ovviamente la seconda, 3°, 6°, settimo, e"  9°. Viene riprodotto un normale periodo di 15 minuti, ma la squadra ottiene un punto solo se segna il capocannoniere. Ottengono due punti se segna il secondo capocannoniere. Ottengono 3 punti se segna il terzo capocannoniere. Avrebbero quindi ottenuto 4 o 5 punti se il quarto o il quinto capocannoniere segna.

Questo insegna ai ragazzi a coinvolgere tutti nell'offesa. Li fa vedere" la pista un po' meglio perché stanno cercando compagni di squadra.

Campo intero 2 contro 1 Drill, da linea di base a linea di base–
Due linee di giocatori sulla linea di fondo più lontana, una palla da basket e inizia il contropiede. L'allenatore di basket rimane indietro con il difensore solitario (lontano dalla linea di fondo) e sussurra chi proteggere mentre i due giocatori di contropiede si avvicinano. Questo può essere divertente (un'esperienza di apprendimento) come con i più giovani, dire al difensore di correre e difendere il giocatore senza palla (di solito il palleggiatore proverà comunque a passarlo invece di entrare per un layup).

Uno dei due attaccanti in contropiede diventa il difensore per la prossima ondata di due.

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