Esercitazioni difensive di pallacanestro – Pressa a tutto campo

Ecco una piccola strategia che uso per i miei esercizi difensivi di basket. Gestiamo una stampa di diamanti a tutto campo.

Quando l'allenatore avversario chiama un timeout per scrivere un breve press breaker, tolgo la stampa. Dico ai giocatori di "comportarsi come se" andremo a pressare e poi ricadremo nella nostra trappola 1-3-1 a metà campo. Sul nostro prossimo secchio, o quando rimbalzano la palla sotto il canestro, si riaccende la pressa. Trovo che i giocatori dimenticheranno il gioco che l'allenatore avversario ha appena scritto, così la stampa diventa un po' più efficace.

Ecco un altro esercizio di basket molto semplice che funziona su tiri / blocchi / boxe. Ho una persona in piedi sulla linea di base sotto il canestro e passo la palla al tiratore che si trova al centro della linea di tiro libero. Dopo il passaggio, il giocatore di fondocampo sfida il tiro cercando di bloccarlo, e poi box out utilizzando il modulo corretto. Se il difensore ottiene il rimbalzo il gioco è finito, tuttavia, se il tiratore ottiene il rimbalzo, può provare a rimettere il tiro in alto.

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