Esercitazioni difensive per il basket

Dai un'occhiata a questi esercizi difensivi per il basket. Questo è uno che funziona bene con tutte le età.

Ecco un'esercitazione di basket che facciamo durante gli allenamenti e i bambini si divertono molto. Insegna l'attacco contro il contropiede e la difesa del basket 5 contro 4 fino a quando il giocatore successivo non torna in difesa.

Andremo 5 contro 5 sulla linea di fondocampo l'uno dall'altro. Chiunque getti la palla al suo uomo deve correre, toccare la linea di fondo e recuperare in difesa. Gli altri 4 giocatori devono coprire il suo uomo fino al suo ritorno.

L'obiettivo è fare in modo che la difesa ottenga palle rubate e rimbalzi. E gli verrà assegnato 1 punto per averlo fatto. Andremo a 5 e se l'attacco segna e riceve anche rimbalzi offensivi, allora otterrà un punto.

Se la cavano duramente con questo trapano; le squadre perdenti devono fare gli esercizi che la squadra vincente sceglie per loro.

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